odysseedubienetre.beLes avantages les plus importants pour la santé de la menthe verte sont sa capacité à améliorer la digestion, améliorer la santé respiratoire, optimiser les niveaux hormonaux, soulager le stress, augmenter la circulation, maximiser la santé cardiaque et protéger et renforcer le système immunitaire.
La menthe verte est une plante herbacée vivace à tige carrée, à larges feuilles et à fleurs blanches / roses. Les feuilles sont où la valeur réside dans la menthe verte, au moins en termes d'utilisation, car ils contiennent de nombreux ingrédients actifs et une forte concentration de l'arôme et de la saveur.
Menthe verte, qui a la distinction scientifique comme Mentha spicata, est un mot que la plupart des gens reconnaissent, mais souvent comme la saveur de leur chewing-gum préféré. Cependant, il y a beaucoup plus à cette espèce de menthe, c'est pourquoi il a reçu beaucoup d'attention ces dernières années. Ce type de menthe est originaire d'Europe et d'Asie, mais s'est répandu dans le reste du monde au cours des derniers siècles et a maintenant été naturalisé sur les cinq continents.
La menthe verte a un large éventail d'applications, y compris ses utilisations culinaires pour aromatiser des cocktails, sauces, trempettes, plats entiers, ou même comme garniture, en plus des produits hygiéniques, dentifrices, bains de bouche, savons et gommages corporels. Le thé à la menthe verte et son huile essentielle sont peut-être les plus directs et les plus bénéfiques, à part mâcher les feuilles directement.
Les avantages médicinaux de la menthe verte sont particulièrement impressionnants, dont beaucoup peuvent être appréciés sous n'importe quelle forme. Regardons de plus près les avantages pour la santé de cette variété puissante de menthe.
L'association la plus commune de menthe verte est avec la haleine fraîche, mais son rôle dans les bains de bouche et le dentifrice ne sont pas seulement pour garder votre haleine sentant bon. La nature antibactérienne et antimicrobienne naturelle du menthol et d'autres composés organiques de la menthe verte aide à protéger la bouche et la gorge contre les infections, y compris celles qui peuvent nuire à la santé dentaire et des gencives. La mauvaise haleine est en fait appelée halitose, qui est causée par des bactéries sous les gencives, de sorte que la menthe verte vous garde en bonne santé et sentant bon.
Le thé à la menthe verte a un impact significatif sur la santé de votre système respiratoire en raison de ses qualités naturellement apaisantes et anti-inflammatoires. Il peut aider à soulager les maux de gorge et l'oppression thoracique, soulager la congestion et l'irritation. Selon les experts, l'arôme puissant de menthe verte peut également aider à éclaircir les sinus et même augmenter la clarté mentale.
La menthe verte a un certain nombre de rôles à jouer dans le système digestif, en particulier en tant que tonique doux pour soulager les maux d'estomac. Il est populaire pendant la grossesse pour prévenir les nausées matinales, les nausées et les vomissements, mais peut également être utilisé par d'autres personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux tels que des flatulences excessives, des crampes ou des ballonnements. L'IBS (Irritable Bowel Syndrome) semble être en augmentation ces dernières années, et le thé de menthe verte ou en mâchant directement sur les feuilles de menthe verte est souvent recommandé pour traiter ou gérer la condition plus efficacement.
Pour ceux qui souffrent du syndrome des ovaires polykystiques ou d'une autre forme de déséquilibre hormonal, la menthe verte a été montré pour traiter la maladie. Les composés organiques puissants de la menthe verte peuvent inhiber et stimuler le système endocrinien de différentes façons, aidant à optimiser votre équilibre hormonal et à prévenir les effets secondaires métaboliques complexes, y compris l'hirsutisme, en réduisant les niveaux excessifs de testostérone chez les femelles.
La teneur en fer d'une dose unique de menthe verte représente plus de 100% de la quantité quotidienne recommandée, ce qui peut stimuler la production de globules rouges et d'hémoglobine. Cela empêche non seulement l'anémie, mais augmente également la circulation aux extrémités du corps, ce qui augmente les niveaux d'énergie et la cicatrisation des plaies.
Les niveaux élevés de potassium dans la menthe verte sont essentiels au maintien de la pression artérielle saine; le potassium est un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il soulage le stress sur les vaisseaux sanguins et les artères, contribuant ainsi à prévenir l'athérosclérose, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.
Soulagement du stress Le menthol, l'un des ingrédients actifs les plus puissants de la menthe verte, a un effet apaisant et sédatif sur le corps, qui a été connu pour produire un état calme et détendu. Si vous souffrez de stress chronique ou d'anxiété, une tasse de thé à la menthe verte peut aider à soulager votre esprit et éliminer les effets négatifs des hormones de stress chronique sur les systèmes de votre corps.
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9 avantages étonnants de thé à la menthe poivréeLes autres composés chimiques présents dans la menthe verte comprennent le limonène, le cinéole, le pinène, la vitamine A, la vitamine C, la riboflavine et la thiamine. La combinaison de ces composés antioxydants avec des substances d'équilibrage du métabolisme fait de la menthe verte un outil puissant pour prévenir les maladies chroniques, y compris le cancer, dont beaucoup sont causées par les radicaux libres attaquant les cellules saines. Les antioxydants neutralisent ces radicaux libres et les éliminent du corps.
Mise en garde: Certaines personnes sont très sensibles à la menthe et peuvent éprouver des réactions allergiques tout en touchant ou en consommant l'herbe. Ces réactions sont généralement légères (éruption cutanée, irritation de la gorge, maux de tête ou vertiges), mais il est préférable d'éviter cette herbe si vous souffrez de l'allergie et trouvez d'autres remèdes naturels pour vos problèmes de santé.
