Que l'enfant mange peut être une tâche délicate des fruits et légumes pour les parents, mais il y a des stratégies qui peuvent aider à rendre votre enfant manger des fruits et des légumes tels que: nombre d'histoires et jeux avec fruits et des légumes pour encourager l'enfant à les manger; Variez dans la préparation et dans la présentation des légumes, par exemple, si l'enfant ne mange pas de carottes cuites, essayez de le mettre dans le riz; Faire des plats créatifs , amusants et colorés avec des fruits; Ne punissez pas l'enfant s'il rejette un légume ou un fruit, ou le forcez à le manger, car il associera cette nourriture à une mauvaise expérience; Donne l'exemple en mangeant le même plat avec des légumes ou des fruits que tu veux que l'enfant mange; Laissez votre enfant aider à préparer les repas , en expliquant quels légumes vous utilisez, pourquoi et comment les préparer; Inventez des noms drôles pour les légumes et les fruits; Emmenez l'enfant au marché pour choisir et acheter les fruits et légumes; Ayez toujours des légumes sur la table , même si l'enfant ne mange pas, il est important de vous familiariser avec l'apparence, la couleur et l'odeur des légumes que vous n'aimez pas.