odysseedubienetre.bePour les personnes à la recherche d'une baie délicieuse et exotique à ajouter à leur régime alimentaire, le fruit miracle est une excellente option. Il a beaucoup d'avantages pour votre corps, y compris sa capacité à aider à la perte de poids, améliorer la santé visuelle et stimuler l'immunité, entre autres. Cela dit, avant d'ajouter de nouveaux aliments à votre régime alimentaire, il est essentiel de comprendre d'où il vient, ce qu'il contient, et les avantages possibles pour la santé qu'il peut contenir.
Le fruit miraculeux est l'un des noms communs de Synsepalum dulcificum, un arbuste originaire d'Afrique de l'Ouest, où il a été utilisé pendant des siècles. Plus particulièrement, le fruit miraculeux a la capacité de rendre sucré le goût de la nourriture acide, grâce à un composé appelé miraculine. La miraculine est capable de se lier aux papilles gustatives de la langue, ce qui bloque les récepteurs lorsque le pH de la bouche est neutre. Cependant, lorsque nous mangeons des fruits aigres, le pH de la bouche baisse, et la miraculine est capable d'activer les récepteurs sucrés tout en bloquant les acides.
Mis à part les aspects novateurs du fruit miracle, également connu sous le nom de baie miracle, baie sucrée, et asaa, ce fruit a un certain nombre de nutriments uniques qui peuvent influer positivement sur la santé. Ces petites baies sont de la taille de tomates cerises et chacune contient une seule graine, à peu près la taille d'un grain de café. Les baies sont généralement consommées crues et sont effectivement insipides lorsqu'elles sont consommées seules, mais la pulpe du fruit peut également être mélangée à des smoothies aux fruits ou à d'autres desserts sucrés. Certains restaurants à travers le monde utilisent des fruits miracles en complément de leurs plats, permettant aux convives de se délecter de l'étrangeté de manger de la nourriture aigre, mais en goûtant une friandise à la place!
Les fruits miracles ne sont pas une grande source de nutriments traditionnels, mais il y a des quantités notables de vitamine C, de vitamine K, de vitamine A, de vitamine E et de divers acides aminés dont le corps a besoin pour de nombreuses fonctions. Le fruit est incroyablement faible en calories, seulement 1/2 calories par baie, et possède également un certain nombre de composés polyphénoliques et d'antioxydants qui vous rendent en bonne santé.
Les avantages les plus notables des fruits miracles comprennent sa capacité à gérer les symptômes du diabète, aider à la perte de poids, améliorer la force du système immunitaire, stimuler la santé visuelle et prévenir les maladies chroniques, entre autres.
Perte de poids En agissant comme un additif hypocalorique, sans sucre dans de nombreux repas, ce fruit est une excellente aide dans vos efforts de perte de poids. Il ne contribuera pas à votre apport calorique global, ni aux sucres simples et aux glucides qui peuvent entraîner une prise de poids.
Bien que ce fruit ne contienne que des traces de vitamine C, il peut tout de même stimuler légèrement votre système immunitaire. La vitamine C stimule la production de globules blancs, qui constituent la principale ligne de défense du corps contre les agents pathogènes et les infections.
Il y a aussi des traces de vitamine A dans ce fruit, qui a été directement liée à l'amélioration de la santé visuelle, en particulier un risque plus faible de dégénérescence maculaire et de formation de la cataracte en vieillissant.
Peut-être le plus important avantage pour la santé des fruits miracle est apprécié par les patients diabétiques, qui peuvent remplacer sans danger le sucre dans leur régime alimentaire avec cette baie. Outre l'impact de la saveur, certains des ingrédients actifs de ce fruit peuvent naturellement réduire la sensibilité à l'insuline, ce qui est une bonne nouvelle pour les patients diabétiques.
Le nombre de composés polyphénoliques présents dans ce fruit donnera à votre corps un coup de pouce antioxydant, qui peut abaisser les niveaux de radicaux libres et réduire le stress oxydatif dans les systèmes organiques.
Le traitement du cancer s'accompagne d'une foule d'effets secondaires désagréables, y compris un goût métallique dans la bouche, ainsi que des nausées et des vomissements. L'utilisation de fruits miracles peut souvent atténuer ce goût persistant, contribuant ainsi à améliorer la qualité de vie pendant le traitement du cancer.
Le fruit miracle est utilisé de diverses manières dans le monde entier, mais son utilisation est principalement liée à ses propriétés altérant la saveur. Il est généralement ajouté aux desserts et autres aliments qui peuvent avoir une saveur acidulée, ou il est utilisé en remplacement du sucre dans les aliments. Par exemple, si vous avez une dent sucrée, mais essayez de réduire votre consommation de sucre, l'utilisation de fruits miracles en conjonction avec de la nourriture aigre peut vous donner l'explosion douce que vous recherchez.
Le fruit miracle est également utilisé par certains à des fins médicales, telles que le changement de la saveur des médicaments désagréables ou la diminution de l'effet secondaire de certains traitements. Le fruit miracle est souvent trouvé comme un complément dans un plat dans les restaurants qui annoncent des expériences de saveurs uniques.
Mot d'avertissement
Malgré les avantages potentiels pour la santé et les nouvelles capacités de ce fruit, les fruits miracles ont certains effets secondaires qui devraient être considérés, tels que l'acidité élevée et les problèmes gastro-intestinaux.
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6 Meilleurs avantages de JamunAcidité - L' utilisation de ce fruit peut vous permettre de manger plus d'aliments aigres, mais seulement les goûter comme étant sucrés. Bien que ce soit une propriété unique, il peut vous permettre de manger un excès d'aliments acides, ce qui pourrait entraîner des niveaux élevés d'acidité dans le corps.
Problèmes d'estomac - De même, ce fruit pourrait également vous permettre de manger des aliments épicés sans ressentir la chaleur, ce qui pourrait entraîner des brûlures d'estomac ou une détresse gastro-intestinale. Utilisez cette baie avec modération et soyez conscient des types de nourriture que vous mangez pour éviter les problèmes inutiles.
