odysseedubienetre.beprendre la supplémentation en vitamine D pendant la grossesse est seulement recommandée lorsqu'il est confirmé que la femme enceinte a des niveaux très bas de vitamine D ci-dessous de 30 ng / ml, par un test sanguin spécifique 25 (OH) D
Lorsque la mère est une carence en vitamine D est important pour les suppléments de débogage ou D tels que le fort parce que cela réduit le risque de pré-éclampsie pendant la grossesse et peut Renforcez les muscles de votre bébé.
La vitamine D pendant la grossesse peut conduire à des problèmes tels que le diabète gestationnel, la prééclampsie et l'accouchement prématuré, ce qui nécessite l'utilisation de suppléments de vitamine D en cas d'invalidité. La vitamine D peut être trouvé dans les aliments comme le poisson et le jaune d'oeuf, mais sa source principale est la production dans la peau qui est exposée à la lumière du soleil.
maladies comme le lupus et l'obésité augmentent le risque de manque de vitamine D, donc il faut être plus prudent dans de tels cas. Ainsi, le manque de vitamine D pendant la grossesse présente les risques suivants pour la mère et le bébé: Risques
| aux risques de | mère pour le bébé |
| Le diabète gestationnel | naissance prématurée |
| prééclampsie | Augmenter la quantité de graisse Infections |
| vaginale | |
| faible poids à la naissance donne naissance | césarienne - |
il est également important de noter que les femmes obèses dépensent une plus petite quantité de vitamine D pour le fœtus, ce qui augmente le risque de problèmes pour le bébé. Voir quels sont les signes qui peuvent indiquer un manque de vitamine D RDA
La vitamine D RDA de la vitamine D pour les femmes enceintes est de 600 UI ou 15 mg / jour. En général, cette recommandation ne peut être atteint juste en mangeant des aliments riches en vitamine D, les femmes enceintes doivent donc prendre le supplément indiqué par le médecin et faire un bain de soleil pendant au moins 15 minutes par jour. Cependant, les femmes à la peau foncée ou noire besoin d'environ 45 minutes à 1 heure par jour de soleil pour avoir une bonne production
vitamine D. Normalement, la dose recommandée pour les femmes enceintes est de 400 UI / jour sous la forme de capsules ou gouttes.
Toutes les femmes peuvent avoir une carence en vitamine D, mais qui ont plus de chances sont ceux qui sont noirs, qui sont exposés au soleil et quelques-uns qui sont végétariens. En outre, certaines maladies favorisent l'apparition d'une carence en vitamine D, tels que:
Voir aussi parce que l'utilisation de suppléments de vitamine C et E n'est pas recommandé pendant la grossesse .
