odysseedubienetre.betryptophane est un acide aminé qui aide à synthétiser la sérotonine, la « hormone du bonheur », et est donc associé au traitement et à la prévention de la dépression, l'anxiété et peut même aider dans le processus de perte de poids.
Tryptophane peut être trouvé dans certains aliments comme le chocolat aigre-doux et les noix, mais peut également être acheté dans les pharmacies, car il existe sous la forme d'un complément alimentaire.
Les avantages du tryptophane peut être:
Les avantages du tryptophane proviennent de ce que cet acide aminé contribue à la formation de l'hormone sérotonine qui est essentielle pour prévenir les troubles du stress tels que la dépression et l'anxiété. L'hormone sérotonine aide à la formation de l'hormone mélatonine qui régule le rythme de l'horloge biologique interne du corps.
Le tryptophane peut être trouvé dans les aliments comme le fromage, les noix de cheval, les avocats ou les pois ou dans les suppléments nutritionnels. Les suppléments de tryptophane peuvent être trouvés sous la forme de comprimés, de capsules ou de poudre et sont commercialisés dans les magasins d'aliments naturels, les pharmacies ou les pharmacies.
Tryptophane vous aide à perdre du poids
La nourriture est souvent associée aux sentiments, donc dans les états d'anxiété et de dépression, on peut consommer des aliments qui procurent plus de plaisir et sont plus caloriques comme le chocolat qui aide à augmenter la production de sérotonine et la sensation de plaisir.
Si pendant l'alimentation quotidienne est ingéré des aliments riches en tryptophane la nécessité de compenser la production de sérotonine à l'ingestion excessive de chocolat ou d'autres aliments qui améliorent le plaisir est plus petit et qui est la raison pour laquelle il se rapporte à l'apport tryptophane minceur.
