odysseedubienetre.beLa dépression post-vacances est un situation qui donne lieu à des sentiments de dépression, comme la tristesse, le refus ou l'épuisement, peu de temps après son retour de vacances ou se afin de commencer les tâches liées au travail ou à l'école.
Ce type de symptômes est plus fréquent chez les personnes qui ne sont plus satisfaites de leur travail, ce qui rend difficile l'adaptation à la fin des vacances.
Bien que la plupart des gens peuvent se sentir un léger sentiment de tristesse à la fin des vacances, cela ne signifie pas que la dépression ont comme des cas de dépression sont plus graves, affectant la productivité et même la volonté de vivre.
Certains des symptômes de la dépression post-partum peuvent être:
Ces symptômes peuvent survenir au cours des deux premières semaines de travail, sans être indicatifs de la dépression, puisque l'individu doit se réadapter à la routine des tâches et des préoccupations.
De bonnes façons d'éviter la dépression post-partum sont de prendre au moins 3 périodes de vacances au cours de l'année et de revenir pour un voyage jusqu'à quelques jours avant la fin des vacances, par exemple.
Le traitement de la dépression post-partum peut être fait avec des mesures comportementales comme une pensée positive et s'efforcer d'obtenir de meilleurs résultats. Voici quelques conseils naturels pour lutter contre la dépression, même après les vacances.
En règle générale, la dépression post-vacances dure environ un mois et ne nécessite donc pas de traitement médical, cependant, si les symptômes deviennent persistants un psychiatre à l'initiation du traitement avec un médicament antidépresseur, comme Meclobemida ou le citalopram, et des sessions psychothérapie.
Prendre des vacances améliore la santé en raison d'une période continue de repos loin de la routine au jour le jour réduit le stress qui reflète la plus grande efficacité technique et une meilleure qualité de vie dans le retour au travail surtout chez les personnes qui souffrent de :
Bien que ce soit un bon moment pour se reposer et renouveler sa force, le retour des vacances peut être une phase critique en raison de la réintégration dans la routine et de respecter les horaires. Pour éviter ce malaise, le dernier jour de vacances devrait être utilisé pour réajuster l'horloge biologique.
