odysseedubienetre.beDans la plupart des cas, le tremblement dure un jour ou deux, mais il y a des cas où la secousse persiste pendant quelques semaines ou quelques mois, ce qui en fait une nuisance majeure. Dans ces cas, vous devriez consulter un ophtalmologiste ou un omnipraticien, car il peut également être un signe de problèmes de vision ou d'infection, par exemple.
Si vous ressentez également de la douleur dans les yeux, voyez les principales causes de douleur oculaire.
7 principales causes de tremblement dans la paupière
Bien que le tremblement est causée par la fatigue des muscles oculaires, il y a plusieurs causes qui peuvent contribuer à cette situation, et ils comprennent: 1. Le stress Un stress excessif
provoque divers changements dans le corps, en particulier dans le fonctionnement des muscles, en raison de l'action des hormones qui sont libérées.
Que faire pour arrêter
: Si vous traversez une période de plus grand stress, vous devriez essayer de faire des activités relaxantes comme sortir avec des amis, regarder un film ou prendre des cours de yoga, par exemple, pour équilibrer la production de hormones et arrêter les tremblements. Voici quelques conseils supplémentaires pour se débarrasser du stress.
2. Quelques heures de sommeilLorsque vous dormez moins de 7 ou 8 heures par nuit, vos muscles oculaires peuvent devenir très fatigués car ils doivent rester au travail pendant plusieurs heures sans se reposer. Lorsque cela se produit, les paupières s'affaiblissent, commencent à trembler sans raison apparente.
: Il est recommandé de dormir au moins 7 heures chaque nuit, créant un environnement calme et relaxant pour permettre un sommeil plus réparateur. Si vous avez des difficultés à vous endormir, voici quelques stratégies naturelles pour un sommeil plus rapide et mieux.
3. Manque de vitaminesLe manque de certaines vitamines essentielles, telles que B12 vitma, ou de minéraux tels que le potassium ou le magnésium, peut provoquer des spasmes musculaires involontaires, y compris des paupières. En outre, une mauvaise prise d'eau peut également entraîner une déshydratation, ce qui affaiblit les muscles et peut provoquer des tremblements.
Que faire pour arrêter
: Augmentez votre consommation d'aliments contenant de la vitamine B, tels que du poisson, de la viande, des œufs ou des produits laitiers, et essayez de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
4. Problèmes de visionLes problèmes de vision semblent tout à fait inoffensifs, mais peuvent causer divers problèmes dans le corps tels que des maux de tête, une fatigue excessive et des tremblements dans les yeux. C'est parce que les yeux travaillent trop pour essayer de se concentrer sur ce que vous regardez, devenant plus fatigué que d'habitude. Voici comment évaluer votre vision à la maison.
: dans le cas où vous éprouvez des difficultés à lire certaines lettres ou voir dans la distance, par exemple, il est conseillé d'aller à un ophtalmologiste pour déterminer s'il y a vraiment un problème qui doit être traité. Les personnes utilisant des lunettes devraient aller chez l'ophtalmologiste si cela fait plus d'un an depuis le dernier rendez-vous, car il peut être nécessaire d'ajuster le degré. (I.e.5. Oeil sec
Après l'âge de 50 ans, la sécheresse oculaire est un problème très fréquent qui peut entraîner l'apparition de tremblements involontaires dans le but d'aider à hydrater l'œil. Cependant, d'autres facteurs peuvent également contribuer à ce problème, comme le fait de rester plusieurs heures devant l'ordinateur, de porter des lentilles de contact ou d'utiliser des antihistaminiques, par exemple.Que faire pour arrêter
6. La consommation de café ou de boire de l'alcool
plus de six tasses de café par jour, ou plus de 2 verres de vin, par exemple, vous pouvez augmenter les chances d'avoir des tremblements dans les paupières, parce que le corps est plus alerte et déshydratée.Que faire pour arrêter
7. Allergies
Les personnes souffrant d'allergies peuvent avoir divers symptômes liés aux yeux, comme des rougeurs, des démangeaisons ou des déchirures excessives. Cependant, en grattant les yeux, une substance, connue sous le nom d'histamine, qui est produite dans des situations d'allergie, peut atteindre les paupières, provoquant le tremblement.Que faire pour arrêter
Quand aller chez le médecin
Dans la plupart des cas, les yeux qui tremblent ne sont pas un signe de problèmes sérieux et disparaissent en quelques jours. Cependant, il est conseillé de consulter un ophtalmologiste ou un médecin généraliste lorsque:D'autres symptômes apparaissent comme une rougeur de l'œil ou un gonflement de la paupière;
Les paupières se ferment complètement pendant les tremblements;
