odysseedubienetre.bePour soulager les maux de dos, également connu sous le nom raquialgia peut être utile mensonge sur son dos avec ses jambes soutenues en haute oreillers et mettre une compresse chaude sur la douleur dans la zone pendant 20 minutes. Cette stratégie permet de détendre vos muscles du dos en diminuant la tension sur les vertèbres et leurs ligaments apportant un soulagement de la douleur en quelques minutes.
D'autres mesures pouvant également être indiquées sont les médicaments, l'acupuncture et la chirurgie, en fonction de la santé générale de l'individu et des symptômes présentés. Certaines options de traitements pour soulager la douleur de dos peut être:
Le coussin de gel ou d'eau chaude peuvent être achetés dans les pharmacies ou préparés dans la maison en utilisant des grains secs comme le riz ou les haricots, par exemple . La compresse chaude augmente le flux sanguin vers le site, détend les structures musculaires, favorise l'analgésie, mais doit être utilisée avec précaution afin de ne pas brûler la peau. Voilà comment cette vidéo:
PASSANT une pommade sur le site de la douleur peut être utile pour combattre les symptômes, de bonnes options sont disponibles à la pharmacie et peuvent être achetés à l'avis du pharmacien.
L'analgésique et anti-inflammatoires tels que Anaflex, Bioflex, Miosan et Ibuprofène sont indiquées lorsque la douleur est sévère et ne permet pas de travail en diminuant la qualité de vie du patient, mais ne doit être utilisé sous la direction de matériel orthopédique pourquoi ils ne devraient pas être utilisés en excès et parce qu'ils ont des contre-indications. Les remèdes contre la douleur rachidienne peuvent être utilisés pendant quelques semaines et toujours avec un bouclier gastrique pour prévenir les blessures à l'estomac.
La physiothérapie avec des appareils électroménagers, la massothérapie et les exercices sont excellents pour soulager la douleur et traiter les problèmes de la colonne vertébrale parce qu'ils visent votre cause. Il devrait être effectué de préférence tous les jours, mais les consultations 2 ou 3 fois par semaine peuvent également aider à contrôler les symptômes.
La douleur dans la colonne vertébrale peut être soulagée et traitée avec des exercices qui devraient être indiqués par le physiothérapeute car tous les exercices ne sont pas indiqués. Voici quelques exemples: Exercices d'étirement pour mal de dos.
Les séances d'acupuncture peuvent aider à soulager les maux de dos, mais ne doivent pas être utilisées exclusivement. Idéalement, il devrait être fait une fois par semaine aussi longtemps que les symptômes sont présents.
Les causes les plus fréquentes de maux de dos sont une lombalgie, hernie discale et l'arthrite qui peut être liée à un gain de poids, l'inactivité, une mauvaise posture et un effort physique excessif. Certaines situations qui peuvent favoriser des changements dans la colonne tiennent au téléphone avec son épaule tout en parlant et portant une lourde serviette ou sac à dos tous les jours et il est si important de garder les muscles forts et maintenir une bonne posture. Dans les cas plus graves, lorsqu'il y a atteinte des vertèbres ou des disques intervertébraux, le médecin peut indiquer la chirurgie pour recomposer les structures, ce qui soulage les symptômes. Cependant, la thérapie physique peut retarder la chirurgie ou compléter ce traitement.
médecin avec un orthopédiste est conseillé quand on sent les maux de dos qui irradie dans d'autres régions du corps, a des picotements ou un manque de force. Le médecin doit commander des tests d'imagerie de la colonne vertébrale tels que les rayons X ou IRM et après avoir vu les résultats décident du meilleur traitement. Certains cas doivent être traités avec une thérapie physique et les cas plus graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.
