odysseedubienetre.beL'huile de noix apporte des bienfaits précieux, aide à la perte de poids, améliore l'apparence de la peau, protège la santé du cœur, renforce les cheveux, soulage les tensions, améliore la santé du foie, prévient les infections, protège contre le stress oxydatif. Cependant, il y a peu de rapports négatifs associés à l'utilisation de cette huile. Il est sûr pour une utilisation interne et topique, bien que seulement une petite quantité soit nécessaire en raison de la nature puissante de l'huile. Certains des effets secondaires comprennent des maux d'estomac et de faibles niveaux de sucre dans le sang.
L'huile de noix est dérivée de noix, qui sont scientifiquement connu comme Juglans regia. Cette huile est généralement pressée à froid ou raffinée et est connue comme l'une des huiles naturelles chères sur le marché. L'huile de noix a gagné en popularité dans le monde entier et est cultivée dans de nombreux pays, y compris les États-Unis. Les deux types d'huile de noix contiennent des acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, en particulier des acides linoléique, gamma-linolénique et oléique. Beaucoup de ces graisses agissent également comme des antioxydants et des composés anti-inflammatoires et sont largement connus comme les «bonnes» formes de graisse, en raison de leur conversion énergétique rapide et de leurs effets bénéfiques.
Les personnes qui utilisent l'huile de noix souffrent souvent de psoriasis, d'eczéma, de coup de soleil, de vieillissement prématuré, de système immunitaire affaibli, d'obésité, de perte de cheveux, de pellicules, de rides, d'hypertension, de stress, d'anxiété et de diabète. maladie cardiaque.
Il y a trois parties critiques de l'huile de noix qui aident à protéger la peau - les éléments antibactériens, antioxydants et anti-inflammatoires de cette huile. Les antioxydants sont capables de réduire l'apparence des rides et ridules de la peau, vous aidant ainsi à garder votre apparence plus jeune. Les composants antibactériens peuvent aider à protéger contre les agents pathogènes de la peau, qui bombardent constamment l'organe le plus grand et le plus exposé dans le corps. Enfin, la nature anti-inflammatoire de l'huile aide à apaiser les affections chroniques comme l'eczéma et le psoriasis, ainsi que les cas aigus d'inflammation ou de réaction allergique.
L'huile de noix est composée de plus de 70% de graisses polyinsaturées, ainsi que d'une quantité importante de graisses monoinsaturées. Cette huile sans cholestérol est excellente pour améliorer la santé cardiaque en augmentant la circulation, en diminuant les dépôts de graisse, en stimulant l'énergie et en abaissant la pression artérielle. Ensemble, ces effets signifient un risque réduit d'athérosclérose, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
En massant cette huile dans votre cuir chevelu, souvent en conjonction avec d'autres huiles essentielles, car l'huile de noix est une excellente huile de support, vous pouvez hydrater la peau et éliminer diverses infections. Cela peut également vous aider à éliminer les signes de pellicules et à prévenir ces flocons disgracieux sur vos épaules.
Les pouvoirs anti-inflammatoires de cette huile agissent à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. Si vous appliquez localement l'huile de noix sur les articulations et les muscles endoloris, cela peut aider à réduire l'inflammation et la douleur, mais une fois consommée, cette huile améliorera également la fonction des vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la santé cardiaque.
Les radicaux libres sont constamment produits par le métabolisme cellulaire, puis affectent les cellules et les tissus du corps de diverses manières, à savoir provoquer l'apoptose ou la mutation cellulaire, et augmenter le risque de cancer. Les niveaux élevés d'antioxydants trouvés dans l'huile de noix aident à réduire le stress oxydatif dans tout votre corps.
Il y a une quantité importante de potassium dans l'huile de noix, qui a été prouvé pour stimuler la croissance des cheveux et stimuler la production de nouvelles cellules, et protège la santé des follicules. Les effets hydratants et antibactériens de cette huile peuvent également aider à prévenir la perte prématurée des cheveux.
Les personnes qui luttent pour maintenir leur taux de sucre dans le sang ou qui souffrent déjà de diabète peuvent trouver de l'aide dans l'huile de noix, car cela peut aider à réguler les taux de sucre dans le sang et la production d'insuline dans le pancréas. Cela peut aider les patients diabétiques à mener une vie plus normale et à aider les personnes à risque à perdre du poids et à réduire leur risque de développer un diabète.
Votre santé immunitaire commence sur la peau, mais elle se termine à l'intérieur des voies respiratoires et gastro-intestinales. L'augmentation significative des propriétés antioxydantes et antibactériennes dans l'huile d'amande peut améliorer la fonction du système d'organes et soulager la pression sur le système immunitaire afin qu'il puisse se concentrer sur des menaces plus pressantes.
L'arôme de l'huile de noix est souvent suffisant pour calmer l'esprit et apaiser les sens, mais consommer une partie de cette huile est également connu pour soulager le stress. En fournissant un coup de fouet énergique au corps et à l'esprit, cette huile a été associée à l'équilibre de l'humeur et à la réduction des symptômes d'anxiété et de dépression.
Les effets secondaires de l'utilisation de l'huile de noix sont extrêmement limités, ne comportant que des problèmes d'estomac potentiels, et quelques problèmes cardiovasculaires. Pour la majorité des gens, l'utilisation de cette huile est parfaitement sûre, lorsqu'elle est appliquée ou consommée avec modération, et après avoir parlé avec votre médecin de tout risque potentiel, compte tenu de vos conditions individuelles.
Santé cardiaque
Il est possible que les effets hypotenseurs de cette huile puissent causer des complications avec d'autres médicaments contre l'hypertension. Il est donc préférable de consulter votre médecin avant d'utiliser cette huile à l'interne.
Sucre dans le sang
De même, l'huile de noix peut être idéale pour les patients diabétiques ou les personnes à haut risque de diabète, mais elle peut également provoquer des niveaux dangereusement bas de sucre dans le sang si elle est utilisée conjointement avec certains médicaments. Les patients diabétiques devraient utiliser cette huile dans leurs repas avec prudence.
Inflammation de la peau
Comme c'est le cas avec de nombreuses huiles concentrées et puissantes, l'huile de noix peut provoquer une irritation de la peau lorsqu'elle est utilisée par voie topique à des fins cosmétiques ou médicinales. Appliquez une petite quantité sur un morceau de peau et attendez quelques heures pour voir s'il y a une réaction négative, surtout si vous avez la peau sensible.
Regarde aussi
7 avantages incroyables de la noix noire
8 avantages et utilisations incroyables de l'huile de graine de grenadeMaux d'estomac
Bien que l'utilisation interne de l'huile de noix soit parfaitement sûre, elle est extrêmement puissante et peut causer une réponse inflammatoire dans votre intestin. Cela peut prendre la forme de maux d'estomac, de crampes, de ballonnements, de nausées, de diarrhée ou même de vomissements. Si cela se produit lorsque vous consommez de l'huile de noix, respectez les applications topiques.
