Les 20 meilleurs avantages et utilisations de Damiana

L'utilisation de damiana est populaire dans certaines parties du monde, mais ses effets potentiels sur la santé l'ont rendu plus recherché ces dernières années.

Qu'est-ce que Damiana?

Damiana ( Turnera diffusa ) est un arbuste ligneux originaire du sud de l'Amérique du Nord, de l'Amérique centrale, de l'Amérique du Sud et des Caraïbes. Cet arbuste porte de petites fleurs suivies de petits fruits, et diverses parties de cette plante font partie de la médecine traditionnelle depuis des milliers d'années. La partie principale de la plante utilisée pour les remèdes à base de plantes sont les feuilles, car ils contiennent les éléments pharmacologiquement actifs de cette plante. Ces éléments comprennent les flavonoïdes, les tanins, les composés phénoliques, la caféine, les acides gras, le thymol et le bêta-carotène, entre autres.

Ces feuilles, étant un aphrodisiaque, ont longtemps été associées à la relaxation, ainsi qu'à l'augmentation de la libido sexuelle. Certaines personnes fument aussi des feuilles de damiana, car elles peuvent avoir un effet similaire à celui de la marijuana; En fumant toute substance à base de plantes, certains dommages aux poumons peuvent être ressentis. En raison de son lien avec la marijuana et ses utilisations récréatives, il est illégal dans certaines parties des États-Unis, mais est généralement légal dans la plupart des pays.

Damiana Avantages

Il y a quelques avantages associés à damiana, y compris sa capacité à stimuler la santé sexuelle des hommes et des femmes, à prévenir les infections de la vessie et à réduire le stress, entre autres.

• En tant qu'inhibiteur de l'aromatase, il peut augmenter la production de testostérone B chez les hommes
• Comme un aphrodisiaque, il peut augmenter la libido sexuelle chez les hommes et les femmes
• Aide à la perte de poids en stimulant le métabolisme et en augmentant le potentiel de combustion des graisses
• Santé mentale stable en atténuant le stress et l'anxiété, et en équilibrant les hormones
• Éliminer les symptômes de la dépression
• Facilite la constipation et l'indigestion; fonctionne comme un laxatif naturel
• Soulager les maux de tête et les migraines
• Promouvoir l'activité antioxydante et minimiser les dommages causés par les radicaux libres
• Apaiser les symptômes de l'asthme
• Prévenir l'énurésie chez les enfants et les personnes âgées
• Facilitez les symptômes menstruels difficiles, tels que les sautes d'humeur et les crampes
• Renforcer le système immunitaire avec des éléments antibactériens et antiviraux
• Protège la vision grâce à des taux élevés de bêta-carotène
• Traiter les ulcères d'estomac
• Prévenir les infections urinaires chez les femmes

Dosage de Damiana

Si vous allez prendre damiana, il est important que vous utilisiez seulement la quantité recommandée pour éviter les effets secondaires. La plupart des experts recommandent que la dose quotidienne de supplément de damiana ne dépasse pas 1200 milligrammes de l'extrait par jour. Beaucoup de fabricants vendent des capsules allant de 200 à 400 milligrammes de l'extrait et recommandent de les prendre 1-3 fois par jour, en particulier pour l'amélioration des hommes.

Utilisations de Damiana

À des fins médicinales et à base de plantes, vous pouvez trouver damiana sous les formes suivantes:

• Teinture
• Extrait fluide
• Thé ou infusion
• Capsules
• Comprimés

L'odeur et la saveur piquantes et épicées en font une herbe de cuisine populaire dans certaines parties du Mexique, et elle joue un rôle dans la production d'alcool, à savoir pour le triple sec.

Si vous faites pousser votre propre damiana, séchez soigneusement les feuilles après la récolte, puis rangez-les dans un endroit frais et sombre avant de les utiliser pour les thés et les teintures.

Effets secondaires de Damiana

Alors que cette herbe est largement saluée pour ses nombreux effets puissants, il y a quelques effets secondaires à considérer avant d'utiliser damiana.

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• Si vous êtes enceinte ou allaitez, les effets qu'elle peut avoir sur vos niveaux hormonaux pourraient être potentiellement dangereux.
• Si vous souffrez de diabète, les ingrédients actifs peuvent affecter votre glycémie. Parlez-en d'abord à votre médecin.
• Si vous êtes anémique, certaines recherches ont montré que cette plante peut avoir un impact négatif sur l'absorption du fer.

Il est souvent utilisé à la place de la marijuana, mais lorsqu'il est fumé en excès, il peut entraîner un comportement maniaque ou anxieux, plutôt que de fonctionner comme un sédatif ou un anxiolytique.