Le traitement de troubles sanguins inférieurs de cholestérol

Le traitement de l'abaissement du LDL (mauvais) cholestérol ne consiste pas toujours à prendre des médicaments. Habituellement, le traitement commence par des changements dans un style de vie sain, avec une alimentation équilibrée et la pratique de l'activité physique et de l'abandon du tabac, de l'alcool et du stress. Mais si tous ces changements ne suffisent pas, le cardiologue peut prescrire des médicaments hypocholestérolémiants.

Le cholestérol total ne doit pas dépasser 200 mg / dl et qui ont le taux de cholestérol élevé devrait faire le test sanguin au moins 1 fois par an, mais qui n'a jamais eu de problèmes avec le cholestérol, ou des cas de cholestérol élevé dans la famille doit passer l'examen à moins tous les 5 ans. Toutefois, lorsque les parents ou grands-parents ont un cholestérol élevé, il est important de passer l'examen tous les 3 ans à compter de l'âge de 20 ans, même si vous avez jamais eu le taux de cholestérol élevé. Découvrez quelles sont les valeurs de référence pour le cholestérol.

Le maintien des idées de cholestérol dans le sang des taux est important parce que son élévation augmente le risque de maladies cardio-vasculaires et des événements tels que l'infarctus, par exemple, qui peut être évité avec quelques étapes relativement simples à atteindre.

puissance pour abaisser le cholestérol

Le meilleur traitement à domicile pour abaisser le cholestérol est le régime devrait être faible en gras et riche en grains entiers et en fibres, et devrait favoriser la perte de poids. Idéalement, l'IMC devrait être inférieur à 25 kg / m2 et le tour de taille devrait être inférieur à 102 cm chez les hommes et inférieur à 88 cm chez les femmes.

• Que manger pour réduire le cholestérol: fruits , légumes, grains entiers comme l'avoine, les graines de lin et de chia, les viandes maigres comme le poisson et le poulet sans peau, produits à base de soja, le lait et le yogourt sans gras, fromages blancs tels que le ricotta et les herbes à la saison la nourriture. Il devrait également être préférable de préparer des aliments grillés, cuits à la vapeur ou à faible valeur ajoutée pendant la cuisson.

L'aubergine est un bon remède naturel anti-cholestérol, qui peut être utilisé dans les recettes et les jus ou sous forme de capsule.

• Ce qu'il faut éviter de manger pour abaisser le cholestérol: sucre , petits pains sucrés, généralement des bonbons, des gâteaux, des glaces, des saucisses comme la saucisse, saucisses et saucissons, viandes grasses comme le bacon, le bacon, les tripes et le gésier, fromages jaunes tels que le cheddar et la mozzarella, le beurre, la margarine, les aliments congelés tels que les pizzas et lasagnes et les aliments frits en général.

Consultez les conseils de nutritionnistes pour abaisser le cholestérol élevé: exercise Exercice hypocholestérolémiant

L'activité physique aide dans le traitement du cholestérol et des maladies cardiaques, car elle vous aide à perdre du poids, augmente la quantité de muscle dans votre corps et réduit le stress. On devrait faire des exercices aérobiques comme la marche ou le vélo tous les jours, pendant environ 30 à 60 minutes. Il est également recommandé de pratiquer des exercices d'étirement et des exercices qui augmentent la force musculaire, comme la musculation.

Il est également important que l'avantage de prendre individuel des petites occasions de la journée pour être plus actif, comme aller faire du shopping à la marche, en utilisant les escaliers plutôt que l'ascenseur et des escaliers mécaniques, et aller danser. Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer des exercices, voici une bonne séance d'entraînement pour les débutants.

changements dans le mode de vie

Il est également important d'arrêter de fumer et d'éviter l'utilisation de toute boisson alcoolisée pendant le traitement du taux de cholestérol élevé, parce que l'alcool augmente les triglycérides et favorise la prise de poids. Arrêter de fumer nécessite la volonté, mais il est possible et exitem plusieurs traitements qui peuvent aider dans ce processus, comme la cigarette de thé vert et laisser une cigarette par semaine, ce qui réduit la dépendance à la nicotine. Opter pour des patchs à la nicotine est également un moyen d'arrêter de fumer qui apporte de bons résultats. (I.e.En ce qui concerne les boissons alcoolisées est indiqué juste prendre un verre de vin rouge par jour, avant le coucher, car il favorise le sommeil et est riche en antioxydants qui favorisent tout le corps. La bière, la cachaça, la caipirina et d'autres boissons alcoolisées sont déconseillées mais peuvent être consommées avec modération certains jours après la sortie du médecin.

Médicaments hypocholestérolémiants

Le traitement par des hypocholestérolémiants doit toujours être prescrit par votre médecin. Le début de l'utilisation de ces médicaments dépend de facteurs tels que l'âge, la pression artérielle, la valeur du bon cholestérol et de triglycérides, si une personne fume ou non, si vous avez le diabète et ont des parents avec des taux de cholestérol élevé et les maladies cardiaques.

Certains médicaments couramment utilisés pour traiter le cholestérol sont: la simvastatine, l'atorvastatine, la lovastatine et la vytorine. Le remède à choisir varie d'une personne à l'autre car il dépend de facteurs tels que l'âge et la gravité du problème de l'hypercholestérolémie. Consultez quelques exemples de médicaments hypocholestérolémiants.

Une nouveauté dans le traitement de la drogue a été l'adoption d'un médicament appelé Praluent composé d'une injection qui peut être appliqué tous les 15 jours ou juste une fois par mois.

Comment augmenter le HDL (bon) cholestérol

de HDL Pour augmenter (bon cholestérol), vous devriez faire des exercices comme la marche ou le jogging au moins 3 fois par semaine. Aussi, vous devriez faire un pouvoir réduire la consommation de viande rouge et les produits transformés tels que les gâteaux, les biscuits et le chocolat en peluche, et d'augmenter la consommation de poissons comme les sardines, le thon et le saumon, les aliments riches en bons gras comme l'avocat et les noix, en plus de mettre de l'huile d'olive dans la salade. Un autre problème commun pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé est un taux élevé de triglycérides. Voir: Comment réduire les triglycérides pour prévenir les crises cardiaques.