10 Conseils pour profiter du carnaval avec la santé

Pour profiter d'un carnaval sain, vous devez être attentif à la nourriture, prendre soin de votre peau et vous protéger contre les maladies sexuellement transmissibles.

L'excès d'alcool et de soleil et le mauvais sommeil peuvent avoir de graves conséquences sur la santé, comme une insolation, une inflammation du foie, une déshydratation, des vomissements fréquents et des évanouissements. Alors, pour éviter ces problèmes et tirer le meilleur parti des jours de fête, voici 10 conseils pour profiter du carnaval avec la santé.

1. Utilisez un préservatif dans toutes les relations

Utiliser des préservatifs dans toutes les relations intimes est la meilleure façon de prévenir une grossesse non désirée et prévenir les maladies sexuellement transmissibles telles que la syphilis, l'herpès génital et le SIDA.

En outre, il est important de se rappeler que la pilule du lendemain ne doit pas être utilisée constamment, surtout au carnaval, car elle contient une grande quantité d'hormones qui, avec l'excès d'alcool, peuvent nuire au corps.

2. Évitez de baiser sur les lèvres des étrangers

Le baiser peut transmettre des maladies telles que les boutons de fièvre, candidose, la mononucléose, des cavités et gingivites, une inflammation des gencives qui provoque des douleurs et des saignements.

Il est important de se rappeler que les chances d'attraper des maladies par kissing sont encore plus quand il y a des plaies dans la bouche, pour l'entrée des virus et des bactéries est plus facile par la plaie, permettant de transmettre le virus du sida.

3. Buvez beaucoup d'eau Boire beaucoup d'eau aidera le corps à rester hydraté, prévenir la sécheresse et les brûlures cutanées, coup de chaleur, malaise, vertige, la gueule de bois, car l'eau aide à éliminer l'alcool du corps.

En plus de l'eau, vous devez également ingérer des liquides nutritifs et reconstituer les vitamines et les minéraux dans le corps, tels que les jus naturels, les vitamines, l'eau de coco et les boissons isotoniques.

4. Évitez d'être exposé à la lumière directe du soleil

Un ensoleillement excessif entraîne une déshydratation, des brûlures de la peau et une aggravation des symptômes de la gueule de bois. Par conséquent, vous devriez éviter d'être exposé au soleil, surtout entre 10h et 16h, et toujours porter des lunettes de soleil, des chapeaux et de la crème solaire, qui doivent être réappliqués toutes les 2 heures. 5. Utilisez un écran solaire

propre pour les lèvres et le soleil

cheveux excès et l'alcool provoque une déshydratation, ce qui provoque également la sécheresse des lèvres et des cheveux, et il est donc important d'utiliser des crèmes barrière thermique et protection solaire pour les lèvres les cheveux, qui devraient également être réappliqués tout au long de la journée toutes les 2 ou 3 heures. E 6. Manger toutes les 3 heures

Manger toutes les 3 heures aide à maintenir l'énergie du corps et à reconstituer les vitamines et les minéraux qui sont dépensés pour éliminer l'alcool du corps.

Faire de petites collations avec des fruits frais, des vitamines, des sandwichs ou des craquelins aide à garder le corps bien nourri et prêt à profiter des jours de fête.

7. Portez des vêtements légers et des chaussures confortables

Des vêtements légers et des chaussures confortables doivent être portés pour éviter la chaleur excessive et les callosités et les cloques sur les pieds. Comme vous passez normalement beaucoup de temps debout durant le carnaval, il est préférable de porter des baskets confortables avec des chaussettes et de masser vos orteils et vos pieds tard le soir ou tôt le matin.

8. Ne faites pas trop de pilules et de boissons énergisantes

Les comprimés et les boissons énergisantes sont riches en caféine, substance qui peut causer de l'insomnie et perturber le reste du corps pour faire face à une nouvelle journée de célébration.

En outre, la prise de caféine avec des boissons alcoolisées peut provoquer des arythmies et des palpitations cardiaques, et aggraver les symptômes de brûlure dans l'estomac et la gastrite.

9. Etre avec les vaccins jours

Gardez vaccinations à jour est important parce que pendant le carnaval, il est des accidents communs se produisent avec des bouteilles en verre ou des objets métalliques brisés dans la rue, qui sont des bactéries tétaniques sources. En outre, la présence de touristes et de foules de personnes facilite la transmission de maladies telles que les virus et la rougeole, qui peuvent être évités grâce à la vaccination. (I.e.10. Dormez bien

Bien que le sommeil ne soit pas une priorité au carnaval, vous devriez essayer de vous reposer pendant au moins 7 ou 8 heures par jour pour reconstituer votre énergie et éviter la fatigue et l'irritation.

Si vous ne pouvez pas dormir tard après la soirée, vous devriez essayer de faire de courtes pauses tout au long de la journée ou faire une sieste après le déjeuner. Découvrez également d'autres astuces qui vous permettront de mieux profiter de ces journées festives, sans excès ni regret dans 5 conseils pour tirer le meilleur parti de Canaval.

Pour récupérer plus vite, voir 4 astuces pour guérir la gueule de bois

Regardez la vidéo suivante et consultez ces conseils pour profiter d'un carnaval plus sain: