odysseedubienetre.beLes avantages notables du thé banane comprennent le traitement des troubles du sommeil, l'amélioration de l'humeur, la protection de la santé cardiaque, la guérison des irritations cutanées, la perte de poids, l'amélioration de la vision, l'accélération du processus de guérison et l'élimination de l'inflammation.
Le thé à la banane est fabriqué à partir du fruit de la banane, originaire d'Australie et des régions du Pacifique Sud. Les espèces les plus communes sont Musa balbisiana et Musa acuminata, qui sont produites dans le monde entier, notamment dans les Caraïbes, ainsi qu'en Amérique centrale et en Amérique du Sud.
On trouve également du thé à la banane sous la forme de thé à la banane parce que la peau est laissée allumée pendant le brassage de cette boisson unique. Les pelures de banane sont généralement jetées comme déchets, mais elles contiennent en réalité une concentration dense de nutriments, notamment de potassium et de fibres alimentaires. Alors qu'il semble improbable que les gens commencent à manger des bananes entières, le thé de peau de banane commence à gagner en popularité. La plupart des avantages pour la santé sont dus à la pectine, à la vitamine B6, à la vitamine B12, à la vitamine C, au potassium, au manganèse et au magnésium, entre autres.
Boire du thé de banane est fortement recommandé pour les personnes souffrant d'insomnie, de dépression, d'anxiété chronique, de faible immunité, de faible fonction métabolique, d'hypertension, d'ostéoporose, de problèmes digestifs, d'obésité, d'inflammations et d'irritations cutanées., une chirurgie ou une blessure. 
Le thé de banane est peut-être le plus connu pour sa teneur en potassium, qui aide à garder votre coeur en bonne santé et abaisse votre tension artérielle. En tant que vasodilatateur, le potassium régule non seulement l'équilibre hydrique dans le corps mais réduit également la tension sur le système cardiovasculaire en allégeant la tension dans les artères et les vaisseaux sanguins.
Les niveaux élevés de tryptophane, de sérotonine et de dopamine dans le thé de banane ont été associés à des niveaux de sommeil améliorés, à une fréquence réduite d'insomnie et, en général, à un sommeil plus reposant et ininterrompu.
Un sommeil paisible et régulier peut également réduire le risque de souffrir de la maladie d'Alzheimer. Le manque de sommeil augmente les niveaux de bêta-amyloïde dans le cerveau, ce qui est associé à l'apparition de cette maladie.
La dopamine et la sérotonine présentes dans le thé de banane aident également à réguler les niveaux d'hormones et stimuler l'humeur, car ils sont les bons neurotransmetteurs. Si vous souffrez régulièrement d'anxiété ou de dépression, ajouter du thé à la banane à votre alimentation pourrait être exactement ce dont vous avez besoin.
Il y a une bonne variété de minéraux dans le thé de banane, y compris le manganèse et le magnésium, qui contribuent tous deux à la densité minérale osseuse et peuvent aider à ralentir ou à prévenir complètement l'ostéoporose avec l'âge.
Le potassium et le magnésium sont connus pour optimiser la fonction des muscles lisses, ce qui est important dans le tube digestif. Cela peut aider à stimuler le mouvement péristaltique, qui régule les mouvements de l'intestin, prévenant ainsi la constipation, les ballonnements et les crampes, tout en améliorant l'absorption des nutriments.
La vitamine C et la vitamine A dans les bananes aident à stimuler le système immunitaire. Ces deux vitamines agissent comme des antioxydants. L'acide ascorbique stimule la production de globules blancs, et la vitamine A, directement liée à la prévention du stress oxydatif dans la rétine, empêche la dégénérescence maculaire, et le développement de la cataracte.
Vous pouvez utiliser du thé de banane pour perdre du poids car il contient de la vitamine A, de la vitamine B, du potassium, de la lutéine et d'autres antioxydants. Beaucoup de ces nutriments contribuent à une activité métabolique plus forte, ainsi que des sentiments de plénitude. En d'autres termes, il est possible d'augmenter la combustion passive des graisses grâce à une fonction métabolique plus élevée, et d'éliminer l'envie de grignoter entre les repas ou de trop manger. En combinaison, ces effets périphériques peuvent aider les efforts de perte de poids.
Le thé de banane offre des avantages de perte de poids, et manger la peau elle-même est encore plus efficace. La peau est riche en fibres solubles et insolubles, dont la plupart ne sont pas transférées au thé en trempant la banane. Ces deux types de fibres sont connus pour ralentir la digestion, supprimer l'appétit, stimuler le métabolisme et vous faire sentir satisfait, grâce au tryptophane, à la dopamine et à la sérotonine qu'ils contiennent!
Vous pouvez faire du thé à la maison en quelques minutes, et tout ce dont vous avez besoin est une banane bio, de l'eau chaude et un édulcorant comme le miel ou la cannelle pour améliorer le goût.
Recette
Ingrédients:
1 banane bio (extrémités coupées)
6 tasses d'eau (filtrée)
Cannelle ou miel, au goût
Recette
Ingrédients:
Écorces de bananes fraîches
1 tasse d'eau
Mon chéri
Cannelle (facultatif)
Note: Les peaux de banane moulues sont aussi fortes que le thé noir, alors utilisez-les selon votre goût.
Sélection de bananes pour le thé
Vous voulez toujours utiliser des bananes biologiques, car il n'y aura pas de résidus de pesticides sur la peau. Bien que ce pesticide ne soit pas mortel, il peut entraîner une certaine toxicité dans le corps, il est donc préférable d'éviter cette possibilité.
Les bananes vertes sont un meilleur choix que celles mûries, car ces écorces vertes possèdent des niveaux plus élevés de probiotiques, ainsi qu'un amidon résistant qui ne peut pas être digéré rapidement par l'organisme, stimulant davantage l'activité de combustion des graisses et la perte de poids.
Le thé de banane peut être très efficace pour les troubles du sommeil en raison des niveaux étonnamment élevés de dopamine, de sérotonine et de tryptophane. Ce dernier est particulièrement connu pour ses effets sédatifs et apaisants, bien que la dopamine et la sérotonine soient également appréciées pour leurs qualités apaisantes.
Ces produits chimiques ne sont pas trouvés en concentrations élevées dans le fruit lui-même, mais ils sont certainement présents dans la peau. Plus longtemps vous trempez la banane, plus de ces produits chimiques seront infusés dans la boisson. En modifiant les niveaux de vos neurotransmetteurs avec une tasse de thé de pelure de banane avant d'aller au lit, vous pouvez réduire vos hormones de stress et induire un sommeil sain, reposant et non perturbé.
Regarde aussi
9 avantages surprenants du jus de banane
Avantages de l'huile de banane pour votre peau et cheveuxLes effets secondaires courants de boire du thé de banane incluent la nausée, le vomissement, le renversement d'estomac, et l'hyperkalemia (trop de potassium dans le corps). Ces effets négatifs sont généralement vécus seulement quand les gens consomment trop de thé de banane ou si les bananes utilisées pour infuser le thé ne sont pas organiquement cultivées.
