Réflexologie pour soulager les troubles de

un massage de réflexologie est un excellent moyen de soulager la constipation, car il applique une pression permanente sur les points spécifiques qui correspondent à certaines parties du corps, tels que le côlon, par exemple, en stimulant les mouvements de l'intestin et en éliminant les excréments qui sont piégés dans l'intestin.

En outre, la réflexologie massage pour la constipation, en stimulant la sortie des excréments, favorise le soulagement des symptômes tels que les douleurs abdominales et le ventre enflé.

Comment réflexologie massage pour

constipation Pour faire le massage de réflexologie pour soulager la constipation il suffit de suivre les étapes suivantes:

• Étape 1: tenant d'une main le pied droit et avec le pouce de l'autre main , glisser du talon au milieu de la semelle, en répétant le mouvement 6 fois, doucement;
• Étape 2: Placez le pouce sur la semelle du pied gauche, comme indiqué sur l'image, et faites glisser horizontalement, en répétant le mouvement 6 fois;
• Étape 3: Tenez le pied gauche d'une main et le pouce de l'autre main, glissez du talon au milieu de la semelle, en répétant le mouvement 6 fois, doucement;

• Étape 4: Poussez vos orteils en arrière avec une main et avec le pouce de l'autre main, glisser de la protubérance de la semelle à la base du gros orteil. Répétez le mouvement 7 fois;
• Étape 5: Placez 3 doigts sous l'unique saillie et appuyez légèrement sur ce point avec les deux pouces en petits cercles pendant 15 secondes;
• Étape 6: Tenez le pied avec une main et placez le pouce de l'autre main sur le côté du pied sous la cheville comme indiqué sur l'image. Ensuite, faites glisser le pouce de ce point à la dépression devant l'os de la cheville, en appuyant et en décrivant des cercles pendant 6 secondes. Répétez le mouvement 6 fois.

Dans ce massage pour soulager la constipation, il est également important de pratiquer une activité physique régulière, boire environ 2 litres d'eau par jour et augmenter la consommation d'aliments riches en fibres comme les céréales, les fruits de la passion, le germe de blé, les fruits secs et des légumes, par exemple.

Voir aussi la recette pour un grand remède maison pour soulager la constipation dans la vidéo:

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