4 Recettes de perte de poids Hibiscus Rec Recettes de santé farcies

L'hibiscus est consommé principalement sous la forme de thé, qui doit être fait dans la proportion de 2 cuillères à soupe d'hibiscus séché ou 2 sachets pour chaque 1 litre d'eau. Cependant, il existe d'autres façons de consommer cette plante pour obtenir ses avantages, et voici 4 recettes faciles et pratiques à utiliser avec l'hibiscus.

1. Popsicle de pastèque à l'hibiscus

Chaque popsicle a seulement 37 calories, et peut être utilisé comme dessert pour les repas principaux, par exemple.

Ingrédients 2 grandes tranches de melon d'eau avec des graines

• 1 tasse de thé avec
• hibiscus gingembre 1 cuillère à café de cannelle café
• Préparation:

Battre tous les ingrédients dans un mélangeur et remplir le popsicle moules. Vous pouvez aussi mettre des morceaux de fruits, comme le kiwi et fraise, à l'intérieur des moules avant de les remplir, car cela apportera plus de nutriments à la Popsicle et vous laisse avec une apparence encore plus belle. 2. Healthy Soda

Chaque verre de 240 ml de ce soda ne contient que 14 calories, et un bon conseil est de le prendre au déjeuner ou au dîner.

Ingrédients de thé d'hibiscus

Eau gazéifiée

• Préparation:
• Préparez du thé en utilisant 3 cuillères à soupe d'hibiscus séché dans 500 ml d'eau. Laisser l'eau commencer à bouillir, éteindre le feu et ajouter l'hibiscus, en couvrant la casserole pendant 5 minutes. Mettez le thé dans le réfrigérateur et lorsque vous le buvez, remplissez la tasse avec du thé et remplissez le reste avec de l'eau gazeuse.

3. Jus léger pour l'été Chaque verre de jus de 200 ml ne contient que 105 calories, et peut être pris dans l'après-midi, accompagné de craquelins ou de craquelins Maria.

ingrédients

500 ml de

hibiscus froid thé concentré 500 ml de sucre jus de raisin rouge

• 2 citrons
• 3 branches de menthe
• Préparation:
• Préparation du thé d'hibiscus avec 5 cuillères à café de soupe végétale 500 ml d'eau. Mettez le jus de raisin dans un pot, le jus d'un citron, le thé d'hibiscus, le bouquet de menthe et le deuxième citron en tranches. Laisser refroidir au réfrigérateur et ajouter plus de glace au moment de servir.

4. Gélatine d'hibiscus Un verre contenant 100 ml de gélatine d'hibiscus contient 32 calories et peut être consommé en dessert à partir du dîner, par exemple.

Ingrédients: thé d'hibiscus

• gélatine sans saveur 3 cuillères à soupe de sucre ou édulcorant Stevia
• Préparation: Dissoudre le
• de gélatine selon les instructions de l'étiquette à l'aide de thé d'hibiscus au lieu d'eau. Sucrer avec du sucre ou avec un édulcorant, et porter au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit dans la consistance de la gélatine.

En plus de la forme naturelle, l'hibiscus peut également être consommé sous forme de capsules.