odysseedubienetre.beLa carnitine est un élément naturellement synthétisé dans le corps à partir d'un acide aminé essentiel, appelé lysine, présent dans les aliments comme la viande, par exemple. Ce composé a pour fonction d'aider la transformation des graisses en énergie, grâce à son transport dans les mitochondries des cellules.
La L-carnitine est produite par le corps lorsqu'il est nécessaire d'utiliser la graisse corporelle comme source d'énergie pour maintenir le bon fonctionnement du corps, mais sa consommation par des suppléments peut potentialiser la combustion des graisses, générer plus d'énergie pour les muscles et améliorer la performance physique, par conséquent, est beaucoup consommée par les athlètes et les personnes qui cherchent à perdre du poids.
La L-carnitine peut être achetée en capsules, en poudre ou en liquide, avec un liquide permettant une absorption plus grande et plus rapide. Habituellement, il est utilisé avec 2 capsules ou 1 ampoule ou 1 cuillère à soupe de L-Carnitine, 1 heure avant d'effectuer une activité physique, toujours avec les conseils du nutritionniste.
La L-Carnitine peut être achetée dans les pharmacies, les magasins de suppléments ou les produits naturels, et coûte, en moyenne, entre 70 reais 170, mais sa valeur varie avec la quantité et le lieu où elle est achetée.
L'utilisation de la L-Carnitine présente de nombreux avantages, notamment:
Qui ne devrait pas utiliser
Effets secondaires possibles
