Aliments riches en ALC - Acide linoléique conjugué

Les aliments riches en ALC sont principalement des aliments d'origine animale tels que le lait et la viande d'animaux ruminants tels que le bœuf.

L'acide linoléique conjugué ou CLA est une substance impliquée dans la réduction des cellules adipeuses et est donc utilisée par ceux qui veulent perdre du poids. En outre, le CLA aide également à augmenter la masse musculaire et à combattre la cellulite, améliorant ainsi la silhouette. En savoir plus sur cette substance dans: CLA - Acide linoléique conjugué.

Liste des aliments riches en ALC

Quelques exemples d'aliments riches en ALC peuvent être:

• Lait, beurre;
• Crème glacée,
• caillé, cheddar, mozzarella, cottage;
• Yaourt;
• Boeuf, bœuf, buffle, mouton, chèvre, agneau.

Étant donné que peu d'aliments contiennent une grande quantité de CLA, les industries pharmaceutiques et alimentaires disponibles sur le marché d'aliments enrichis avec des suppléments de CLA et CLA qui sont les plus efficaces pour la perte de poids que les aliments riches en CLA, que ces aliments ont aussi des graisses. Suppl Suppléments d'ALC

Les suppléments d'ALC sont utilisés pour vous aider à perdre du poids parce qu'ils facilitent la combustion des graisses.

Pour perdre du poids avec ce supplément, vous devez prendre 3 g de CLA tous les jours pendant au moins 6 mois. De plus, il est essentiel de suivre un régime pauvre en graisses et de pratiquer une activité physique telle que marcher pendant au moins 30 minutes chaque jour.

En savoir plus sur les suppléments de perte de poids à: Suppléments de perte de poids.