Types de thé et ses avantages

Le thé est une boisson qui offre de nombreux avantages pour la santé, car il contient de l'eau et des herbes ayant des propriétés médicinales qui peuvent être utiles pour prévenir et aider à traiter diverses maladies telles que la grippe, par exemple . Les thés peuvent avoir des propriétés apaisantes, stimulantes, diurétiques ou expectorantes, par exemple. Tea Le thé sans sucre n'a pas de calories et est un bon moyen d'augmenter la consommation d'eau. En outre, le thé, pour la plupart, est riche en minéraux et en antioxydants naturels.

minceur thé exemples de thés minceur sont le thé vert et de gingembre, car ils ont des propriétés diurétiques qui conduisent à l'élimination des liquides et les toxines du corps et est idéal pour dégonfler. Pour aider l'ergogracer, ils ne devraient pas avoir de sucre ou de miel.

Comment préparer

: Mettez 1 cuillère à soupe de thé vert + 1 cm de racine de gingembre + 1 litre d'eau dans une casserole et faites bouillir pendant 5 minutes. Attendez 5 minutes, tendez et prenez tout au long de la journée.Grippe et thé froid

L'échinacée, la menthe verte et l'anis vert sont de bons exemples de thés de la grippe. L'anis a une propriété expectorante et est très utile pour éclaircir les sécrétions facilitant la respiration. L'échinacée et la menthe augmentent le système immunitaire en raccourcissant le temps de la grippe et du froid.

Comment préparer

: Mettez 1 cuillère à soupe de l'herbe désirée dans une tasse avec de l'eau bouillante. Laisser rincer, filtrer et boire après. Il peut être consommé plusieurs fois par jour et peut être sucré avec du miel parce que le miel a des antioxydants qui aident à la récupération.Thé pour calmer

Quelques bons exemples de thés à apaiser sont la camomille, la mélisse et la fleur de passiflore, qui est la passiflore. Ces plantes médicinales possèdent des propriétés sédatives qui aident à calmer le système nerveux, laissant l'individu plus calme et tranquille. Une autre plante médicinale qui est également très utile pour calmer sont les fleurs de lavande car elle combat l'anxiété et favorise le sommeil.

Comment préparer

: Mettez 1 cuillère à soupe de l'herbe désirée dans une tasse d'eau bouillante. Laisser refroidir, filtrer et boire le suivant. Il peut être pris 3 à 4 fois par jour.

thé pour les gaz Quelques bons exemples de thés à gaz sont le fenouil, le cumin et l'anis étoilé, car ils ont des propriétés qui aident à la digestion et les gaz à combattre efficacement, en effet général, en quelques minutes.

Comment préparer

: Placer 1 cuillère à café de graines de fenouil, de cumin ou de feuilles d'anis étoilé dans une tasse d'eau bouillante. Attendez 3 minutes, tendez et prenez le suivant.thé pour des maux de tête

Un bon thé pour les maux de tête peut être le thé à base d'écorce de saule parce qu'il a analgésique, anti-inflammatoire et fébrifuge qui aident à soulager la douleur et l'inconfort causé par des maux de tête.

Comment préparer

: Faire bouillir 1 cuillère à soupe d'écorces de saule hachées avec 1 tasse d'eau et faire bouillir pendant 5 minutes. Laisser rincer, filtrer et boire après.Comment préparer les thés

Pour préparer les thés correctement et tirer le meilleur parti de leurs avantages, vous devriez suivre quelques recommandations importantes telles que:

Utilisez la dose d'herbes recommandée par votre médecin ou nutritionniste;

• Laissez reposer le thé dans un récipient en verre ou en porcelaine afin qu'il n'y ait aucune trace de fer ou d'aluminium pouvant nuire à la santé;
• Versez l'eau bouillante sur les feuilles, les fleurs ou la tige de la plante médicinale pendant 3 à 10 minutes, correctement couvertes afin que les vapeurs ne soient pas perdues;
• Si vous faites du thé à partir d'une racine comme le thé de racine de gingembre, le gingembre devrait être à l'intérieur du pot pendant l'ébullition afin que ses propriétés soient extraites; (I.e.Prenez le thé peu après sa préparation ou jusqu'à 10 heures car après cette période les propriétés du thé sont perdues et le thé peut ne pas avoir l'effet désiré.
• Les thés peuvent être pris à tout moment de la journée et même en remplacement de l'eau, mais toujours à la connaissance du médecin, car certains types de thé peuvent avoir des contre-indications.