odysseedubienetre.bePour rééduquer les enfants, il est d'abord nécessaire de changer les habitudes des parents, notamment par des gestes simples comme ne pas acheter de friandises à la maison et toujours avoir une salade au déjeuner et au dîner.
Les enfants imitent souvent les attitudes de leurs parents, il est donc nécessaire de rassembler toute la famille pour changer les habitudes alimentaires, ce qui peut être réalisé par les étapes suivantes:
La première étape les enfants à bien manger doivent avoir de la bonne nourriture dans le réfrigérateur, dans le garde-manger et dans les armoires. De cette façon, ils auront toujours de bonnes options à choisir, et même quand ils font des colères pour manger de la merde comme des biscuits et des sodas farcis, ils ne l'auront pas à la maison.
Pendant les crises de colère des enfants, les parents devraient ouvrir les armoires pour montrer qu'ils n'ont pas les aliments désirés pour les plus petits et pour montrer d'autres options de collations disponibles.
Mettre des aliments sains dans les repas, même si les enfants ne veulent pas les consommer, est important pour qu'ils apprennent de nouveaux aliments et deviennent curieux à leur sujet.
Les parents peuvent toujours offrir de la salade et des fruits hachés, des noix et du yogourt naturel avec du miel dans les collations, par exemple.
Pour encourager les enfants à essayer de nouvelles saveurs, une bonne stratégie consiste à manger des aliments sains devant les enfants afin qu'ils puissent voir à quel point ils sont sains et en bonne santé.
Souvent, les enfants ne mangent pas de fruits, de légumes et de préparations différentes parce que leurs parents n'ont pas cette habitude non plus, alors vous devez les changer et leur montrer que le changement est bon.
Permettre aux enfants d'aider à préparer la nourriture est aussi un excellent moyen de les encourager à apprendre à connaître la nourriture et à comprendre comment la nourriture a été préparée d'une manière aimante et délicieuse.
Parfois, quand ils voient la plaque prête, les enfants rejettent simplement la préparation parce qu'ils la trouvent étrange et ne comprennent pas comment elle a été faite. Ainsi, en participant au processus de préparation et de cuisson, ils peuvent expérimenter de nouvelles saveurs et être excités quand tout est prêt à la table.
Évitez les distractions comme la télévision, une tablette ou un téléphone cellulaire pendant les repas, une règle qui s'applique à la fois aux enfants et aux parents.
Malgré le désordre qui est habituellement fait, le repas doit être un moment d'attention pour les enfants, au cours duquel ils reçoivent des louanges et des conseils d'une manière agréable, ce qui fait du repas toujours un moment spécial.
Avoir de la patience est toujours nécessaire pendant l'éducation de votre enfant, tout comme l'éducation nutritionnelle. Les enfants ne s'abandonnent pas facilement aux nouveaux aliments, et il faut du temps et de la patience pour les convaincre d'essayer de nouvelles saveurs.
Et le travail ne s'arrête pas au premier essai: en général, il faut essayer plusieurs fois la même nourriture jusqu'à ce que le paladar soit habitable et profite de la nouvelle saveur.
Il est important de tester et d'apprendre de nouvelles recettes pour innover et parfumer les aliments sains, qui sont souvent considérés comme insipides et insipides.
Apprendre à utiliser des épices naturelles et des aliments frais apporte plus de santé et plus de plaisir à la famille pendant les repas. Voir plus de conseils pour que l'enfant mange des fruits et des légumes.
