odysseedubienetre.beLe thé à la citronnelle est une boisson délicieuse et bénéfique qui peut aider le corps de plusieurs façons. Il a une capacité à améliorer la digestion, abaisser la pression artérielle, prévenir les maladies chroniques, stimuler le métabolisme, protéger la peau, renforcer le système immunitaire, et bien plus encore.
Vous avez probablement entendu parler de la citronnelle dans un certain nombre d'applications différentes, y compris comme un arôme populaire pour les plats asiatiques et divers currys, mais il y a une utilisation beaucoup plus importante de cette plante. La citronnelle, scientifiquement connue sous le nom de Cymbopogon citratus, est également utilisée comme herbe culinaire dans de nombreuses parties du monde, principalement en Inde, en Asie et en Australie. En raison de sa large applicabilité dans les plats culinaires et de son pouvoir comme remède à base de plantes, il peut maintenant être trouvé dans la plupart des endroits à travers le monde. Même l'huile de citronnelle, qui est extrêmement populaire en tant qu'insectifuge, provient de la citronnelle, une autre espèce du genre de la citronnelle. L'huile de citronnelle a certaines qualités antifongiques et antioxydantes et est également utilisée comme insectifuge et agent de conservation.
Cependant, l'une des utilisations les plus populaires et les plus puissants de la citronnelle est dans les thés. Les tiges de citronnelle peuvent être coupées en petits morceaux et ensuite brassées dans un thé puissant qui possède un large éventail de nutriments, de composés organiques et d'antioxydants qui ont un impact sur le corps. Vous devriez toujours laisser tremper les morceaux coupés pendant une longue période, car cela aidera à libérer tous les éléments nutritifs que cette plante a à offrir.
L'une des meilleures choses à propos de la citronnelle, c'est qu'elle est copieuse, se développe rapidement et se développe par temps chaud, à condition qu'il y ait assez d'eau et de sol sain. En tant que plante vivace, il est devenu un favori pour les personnes qui aiment le jardinage et qui veulent une source constante de délicieux thé citronné. Maintenant, regardons de plus près certains des avantages pour la santé que le thé à la citronnelle a à offrir.
Les avantages du thé à la citronnelle pour la santé sont les suivants:
L'un des avantages les plus connus du thé à la citronnelle est l'effet qu'il peut avoir sur votre santé cardiovasculaire. Des études ont montré que la citronnelle est excellente pour faire baisser votre tension artérielle. On croit que cela est causé par le potassium dans la citronnelle, ce qui peut aider à soulager la tension dans les vaisseaux sanguins en agissant comme un vasodilatateur naturel. Cela peut améliorer la circulation sanguine et réduire la tension sur le cœur, tout en régulant les niveaux de liquide dans notre corps. En abaissant votre tension artérielle, vous réduisez également votre risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux, ainsi que d'autres complications cardiovasculaires.
Il y a un certain nombre de composés bénéfiques trouvés dans le thé de citronnelle et sa teneur en caféine et les composés polyphénoliques peuvent travailler pour stimuler votre métabolisme. Votre corps brûle plus efficacement les graisses malsaines et augmente votre niveau d'énergie global. Cela peut être excellent si vous essayez de perdre du poids ou de compléter votre régime d'entraînement.
Pendant des milliers d'années, la citronnelle a été utilisée dans diverses cultures à travers le monde pour apaiser les problèmes d'estomac et améliorer la santé globale de l'intestin. Le thé contient un composant appelé citral qui peut aider à digérer la nourriture plus efficacement, prévenant ainsi la constipation et d'autres irritations dans les intestins. En outre, la nature anti-inflammatoire des antioxydants du thé de citronnelle aidera à améliorer l'équilibre de votre microflore et empêcher la maladie de reflux acide, les hémorroïdes, et d'autres conditions irritantes.
Les antioxydants présents dans le thé de citronnelle font beaucoup pour le corps. Les antioxydants et les polyphénols sont capables de défendre le corps contre le stress oxydatif, l'une des causes sous-jacentes de la maladie chronique et même du cancer. En augmentant vos niveaux d'antioxydants tous les jours avec une tasse de thé à la citronnelle, en particulier le citral, qui est l'ingrédient actif, vous pouvez vous défendre contre les effets négatifs des radicaux libres et assurer une santé prolongée.
Lorsque vous commencez à vous sentir malade, il est naturel de prendre une tasse de thé chaud. Choisir thé à la citronnelle est génial car il permettra d'augmenter votre taux de métabolisme, et vous aidera à vous débarrasser d'une maladie plus rapidement. Le potassium dans celui-ci ajustera vos niveaux de fluide en conséquence et traiter les toxines plus rapidement. Enfin, la teneur en antioxydants du thé à la citronnelle donnera un coup de fouet supplémentaire au système immunitaire dont il a besoin pour combattre une infection.
Que vous souffriez d'arthrite, d'un mal de gorge, d'un mal de tête ou d'une cheville tordue, les effets anti-inflammatoires du thé à la citronnelle peuvent avoir un effet sur tout le corps. En réduisant l'inflammation dans les tissus et les cellules du corps, il peut efficacement soulager la douleur et réduire l'irritation. Cela fait également du thé de citronnelle une bonne application topique pour certains problèmes de peau; Vous pouvez laisser refroidir le thé et l'appliquer ensuite avec un chiffon sur la zone touchée.
Des études révèlent que les personnes qui consommaient régulièrement du thé à la citronnelle ont vu des améliorations dans leurs sautes d'humeur et leur anxiété. Les produits chimiques contenus dans le thé à la citronnelle sont de nature sédative, ce qui peut aider à détendre l'esprit et à prévenir l'accumulation de stress et de stress. Il réduit également les niveaux d'hormones de stress dans le corps. En termes de dépression, les propriétés stimulant l'énergie de la citronnelle peuvent aider à changer votre humeur et votre comportement.
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15 Huiles Essentielles Incroyables pour les Maux de tête et les MigrainesEn plus des caractéristiques d'anxiété, de stress et de lutte contre la dépression de la citronnelle, c'est aussi une excellente aide au sommeil. Comme une substance sédative, il peut apaiser le corps et l'esprit en induisant la libération de sérotonine et en vous aidant à surmonter les symptômes de l'insomnie ou de l'agitation chronique. Un corps sain commence avec un cycle de sommeil sain, et le thé à la citronnelle peut être votre régulateur de sommeil.
Mise en garde: Vous devriez éviter l'utilisation de la citronnelle si vous êtes enceinte, car la nature puissante de ses composants peut avoir certaines interactions avec des médicaments. Par conséquent, si vous envisagez d'ajouter du thé à la citronnelle à votre régime de santé quotidien ou hebdomadaire, il est toujours bon de parler d'abord avec votre médecin, afin d'éviter toute complication.
