odysseedubienetre.beFarines pour perdre du poids ont des propriétés qui étancher la faim ou aident à réduire l'absorption des glucides et des graisses, comme cela est le cas de la farine d'aubergine, fruit de la passion ou banane verte, par exemple.
Ainsi, ces types de farine sont une excellente option à ajouter à l'alimentation pour perdre du poids, en particulier pour remplacer la farine normale dans les gâteaux et autres plats.
Cependant, ces farines ne vous aident à perdre du poids que lorsque vous suivez un régime hypocalorique et que vous pratiquez une activité physique. Voici un exemple d'un régime sain de perte de poids.
Ce type de farine a des propriétés qui diminuent la concentration et l'absorption des graisses par le corps, et est également idéal pour lutter contre le cholestérol.
Ingrédients
Préparation
Couper l'aubergine en tranches et cuire jusqu'à séchage complet, mais pas brûlé. Puis battre tout dans le mélangeur et stocker dans un bocal en verre hermétiquement fermé.
Il est conseillé de consommer 2 cuillères à soupe de cette farine par jour. Il peut être ajouté aux repas, dilué dans l'eau et le jus ou ajouté au yogourt, par exemple.
Découvrez d'autres avantages incroyables de la farine d'aubergine pour la santé.
La farine de fruit de la passion est très bon pour la perte de poids, car il est riche en pectine, ce qui donne la satiété, et peut donc être ajouté dans divers plats pour réduire la faim au cours de la journée.
Ingrédients
Mode de préparation
Placez l'écorce de fruit de la passion dans un plat et faites cuire jusqu'à ce que le mélange soit bien séché, mais pas brûlé. Ensuite, frapper le mélangeur et conserver dans un récipient en verre hermétiquement fermé.
Saupoudrez 1 cuillère à café de cette farine sur les assiettes de déjeuner et de dîner.
La farine de banane verte est très riche en amidon résistant, un type de glucide difficile à digérer. De cette façon, la nourriture prend plus de temps à quitter l'estomac, ce qui procure une sensation de satiété plus longtemps.
Préparation cuisine banane verte argent avec de l'écorce, puis seulement mettre la coupe de courge banane en deux sur une planche. Ensuite, porter au four jusqu'à ce qu'il soit complètement sec, mais pas brûlé. Enfin, battre le mélangeur jusqu'à ce qu'il se transforme en une poudre fine, stocker dans un récipient en verre hermétiquement fermé.
Vous pouvez consommer 2 cuillères à café de cette farine par jour, ajoutées à l'assiette du déjeuner et du dîner, par exemple.
Ce repas est idéal pour perdre du poids car c'est une excellente source de phaseolamine, une substance qui réduit l'absorption des glucides de 20% dans les repas et qui a la capacité de réduire la sensation de faim. .
Ingrédients
Comment préparer
Lavez les haricots blancs et, après séchage complet, battez dans le mélangeur jusqu'à ce qu'ils se réduisent en poudre.
Mélangez une cuillère à café de farine avec un verre d'eau ou de jus et prenez 30 minutes avant le déjeuner ou le dîner.
