odysseedubienetre.beLes erreurs les plus courantes chez les enfants de nourriture mangent des aliments de tous les jours riches en sucre et en gras, tels que des biscuits, des gâteaux et des collations, boire des boissons gazeuses par jour et consomment moins de légumes et de fruits.
En général, les erreurs alimentaires chez les enfants entraînent des difficultés d'apprentissage et de concentration à l'école, en plus d'augmenter les chances de retard de croissance, car il augmente le poids et la graisse et conduire au développement de maladies telles que l'obésité, l'anémie, la pression par exemple, des problèmes élevés, cardiaques ou de cancer.
Ainsi, quelques-unes des erreurs alimentaires les plus courantes chez les enfants sont:
Le manque de légumes et de fruits affectent la croissance de l'enfant, de même que les aliments riches en fibres et en vitamines qui contribuent au développement des muscles et les os, ainsi que de faciliter le bon fonctionnement de l'intestin et aider à l'absorption des sucres et des graisses.
La soude est très riche en sucre, ce qui augmente le risque de résistance à l'insuline et de diabète. Il favorise également l'apparition de caries, de douleurs dans l'abdomen et de gaz intestinaux. En outre, ces boissons contiennent du sel et de la caféine, ce qui entraîne des changements dans la pression artérielle.
Rester longtemps sans nourriture nocive pour la santé, comme le jeûne prolongé conduit à l'intestin de l'enfant à se préparer à absorber les nutriments maximale possible et le reste du corps à économiser l'énergie, les dépenses moins de calories tout au long de la journée et l'augmentation du poids et de la graisse dans le ventre.
De plus, de nombreux enfants ne prennent pas le petit-déjeuner et vont à l'école sans manger, ce qui réduit la concentration à l'école parce qu'il y a un manque de sucre dans le sang, ce qui entraîne des difficultés d'apprentissage.
Ces aliments sont riches en sucre et en gras, ce qui rend la digestion difficile et diminue l'attention de l'enfant à l'école. En outre, ces aliments conduisent à une très forte consommation de calories et à la sensation de satiété très rapidement, diminuant l'envie de manger et de faire des repas sains.
En plus d'une alimentation équilibrée, l'enfant devrait pratiquer au moins 3 fois par semaine une activité physique pendant environ 60 minutes. Ce que l'enfant qui fait de l'activité physique devrait manger.
Certains signes qui peuvent aider à identifier que l'enfant fait un mauvais régime peuvent être:
Ces signes peuvent indiquer que l'enfant fait un mauvais régime alimentaire pour ses besoins quotidiens, avec une consommation excessive d'aliments riches en sucre ou en vitamines, protéines et minéraux, ce qui peut entraîner l'anémie, le diabète ou l'hypercholestérolémie. exemple.
Dans ce cas, vous devriez aller chez le pédiatre pour que le médecin observe l'enfant et lui recommander un test sanguin si nécessaire.
Voici quelques stratégies qui peuvent aider votre enfant à mieux manger:
