Comment prendre de la spiruline pour perdre du poids (et 10 autres avantages!)

En outre, il apporte des avantages tels que l'attention croissante et l'amélioration de l'humeur et de la disposition, car il est riche en magnésium, un minéral qui aide à produire des hormones de bien-être.

Comment prendre spiruline

La dose recommandée à prendre une perte de poids de la spiruline est 3 g par jour peut être pris en une seule dose ou sous forme divisée pendant toute la journée et devrait être préféré prendre les capsules 30 minutes avant principale repas du jour, qui sont le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.

spiruline se trouve sous forme de comprimés ou de poudre, et est en vente dans les magasins d'aliments naturels, suppléments nutritionnels, les pharmacies et les supermarchés, le prix allant de 15 à 100 reais, en fonction de la qualité et la taille de l'emballage. Voir la quantité recommandée de spiruline pour d'autres avantages.

Avantages de spiruline

En plus d'aider à perdre du poids, la spiruline est connu comme un superaliments parce qu'il contient une teneur élevée en protéines et plusieurs vitamines et minéraux, apportant des avantages tels que:

améliore les triglycérides et

1. de cholestérol en raison de son pouvoir antioxydant;Améliore la rhinite allergique
2. et la congestion nasale, en renforçant l'immunité; Aide à contrôler l'hypertension as, car elle aide à détendre les vaisseaux sanguins;
3. purifie le corps,en raison de son contenu diurétique et de ses propriétés détoxifiantes;
4. Améliore la fatigue, en empêchant la formation d'acide lactique dans les muscles après une activité physique;
5. Prévient le vieillissement prématuré, en étant riche en antioxydants, tels que la vitamine A;
6. Aide à la récupération musculaire
7. , riche en fer, en magnésium et en oméga-3; Réduit l'inflammation, car il contient des oméga-3;
8. Prévient le cancer, car il est super antioxydant et riche en micronutriments tels que le zinc et le sélénium;Prévient le diabète
9. pour aider à contrôler la glycémie.En tant que superaliment et apporter des avantages à l'organisme entier, spiruline est montré à diverses étapes de la vie et dans la prévention et le traitement des maladies, en particulier dans les cas d'obésité, la graisse localisée, la prévention du vieillissement et la récupération musculaire physiquement actif . Apprenez à connaître d'autres superaliments pour enrichir votre alimentation en Superfoods qui rev votre corps et votre cerveau.