odysseedubienetre.beQuelques grandes options pour les remèdes maison pour l'ostéoporose sont riches en calcium et vitamines jus préparés avec des fruits tels que la noix de cajou, mûriers et papaye
L'ostéoporose est une maladie dégénérative et chronique affecte les os, il est plus fréquent après la ménopause et ses principaux symptômes des douleurs osseuses, une perte de taille et même l'apparition de fractures qui peuvent se produire même en chute sévère.
Bien qu'il ne soit pas recommandé de n'utiliser que ces recettes maison pour traiter l'ostéoporose, elles constituent un excellent complément thérapeutique.
Un bon remède à la maison pour l'ostéoporose est la vitamine orange et la papaye, car il est riche en calcium et en vitamine D sont des nutriments essentiels dans la santé des os. L'orange et la papaye sont l'un des rares fruits qui contiennent une bonne quantité de calcium. Ingrédients
ingrédients Accident dans un mélangeur et boire ci-dessous.
Cette vitamine a suffisamment de fibres et peut donc avoir un effet laxatif. Juice Jus de noix de cajou pour l'ostéoporose
Ingrédients
3 noix de cajou
Battre tout dans le mélangeur et boire ce qui suit. Juice Jus de mûre pour l'ostéoporose
Le jus de mûre est également bon pour l'ostéoporose car il est également riche en calcium, ce qui aide à préserver les os et les dents.
200 g de mûre
Mode de préparation
En plus d'éviter l'ostéoporose, les mûres sont riches en bêta-carotène et en vitamines A et C, évitant le vieillissement prématuré et procurant une peau et des cheveux plus sains.
Papaye au sésame
Un excellent remède maison pour prévenir l'ostéoporose est la vitamine de papaye et de sésame.
2 cuillères à soupe de sésame
200 mg de papaye
Ce remède maison est efficace dans la prévention de l'ostéoporose parce que le sésame utilisé contribue à renforcer les os en raison de sa teneur élevée en calcium et en oméga 3. Cette vitamine, en plus de bénéficier des os aide également le transit intestinal, ce qui évite la prison de ventre. Pour profiter de ses effets sur la santé, buvez au moins 2 verres de ce remède à la maison par jour.
En plus de manger, l'exercice est également très important pour assurer l'entrée du calcium dans les os, connaître d'autres conseils en regardant cette vidéo faite par notre nutritionniste et notre physiothérapeute:
