odysseedubienetre.beLes maux de tête sont quelque chose que tout le monde traite de temps en temps, tandis que les migraines sont généralement limitées à un plus petit pourcentage de personnes. Un mal de tête est défini comme une douleur ou une inflammation n'importe où dans la région de la tête. Une migraine est plus grave qu'un mal de tête, et affecte généralement seulement un côté de la tête. Et les huiles essentielles peuvent être utilisées de diverses façons pour traiter les maux de tête et les migraines, de l'aromathérapie aux applications topiques en passant par les diffuseurs d'ambiance et comme ingrédients dans les onguents et les préparations à base de plantes. Certaines des huiles essentielles pour les maux de tête et les migraines incluent l'huile de sauge sclarée, l'huile d'eucalyptus et l'huile de menthe poivrée.
Certaines des causes de maux de tête comprennent le stress et l'anxiété, la tension, la faim, la fatigue, la déshydratation, les problèmes de tension artérielle, le bruit excessif et les allergies alimentaires, entre autres. Avec autant de causes pour les maux de tête et les migraines, il est important de comprendre quelles sont vos options pour un traitement naturel avec des huiles essentielles. L'utilisation de l'huile essentielle pour les maux de tête est efficace en raison de leurs niveaux élevés de propriétés et de propriétés anti-inflammatoires, sédatives, antioxydantes, expectorantes, sédatives, analgésiques, réparatrices, stimulantes et hormonales.
L'utilisation d'huile essentielle pour les maux de tête et les migraines est pratiquée depuis des millénaires et peut être utilisée de différentes manières, notamment dans les diffuseurs d'ambiance, dans les traitements d'aromathérapie, dans le bain, comme remède topique sur les principaux points de pression ou saupoudré sur compresse froide. Certaines des huiles essentielles utilisées pour traiter les maux de tête comprennent:
Il a été démontré que l'huile d'eucalyptus possède des propriétés anti-inflammatoires, anti-stress et anti-sinus, ce qui en fait une excellente huile pour soulager la douleur des maux de tête.
Comment utiliser - Cette huile peut apaiser la douleur et éliminer la pression des sinus lorsqu'elle est appliquée sur les tempes ou inhalée, même en frottant simplement vos mains avec quelques gouttes d'huile et en respirant profondément.
L'huile de lavande est largement appréciée pour ses propriétés sédatives et apaisantes pour le système nerveux central, et elle est couramment utilisée comme substance anxiolytique. En utilisant cette huile essentielle pour les maux de tête, sa teneur élevée en linalol et en acétate de linalyle peut directement déprimer le système nerveux, donc si vos maux de tête sont causés par le stress et l'anxiété, ce remède peut rapidement soulager.
Mode d'emploi - Appliquer topiquement cette huile sur les tempes ou le front, ou placer une compresse froide parsemée d'huile sur l'arrière de votre cou.
Connue pour aider à endormir les gens, l'huile essentielle de camomille est fréquemment utilisée pour le soulagement des maux de tête en raison de ses pouvoirs de réduction de l'anxiété, ainsi que sa capacité à apaiser l'inflammation topique. Parfois, les maux de tête sont causés par un manque de sommeil, auquel cas l'utilisation de petites quantités d'huile de camomille vous apportera rapidement le sommeil - et, espérons-le, un matin sans mal de tête!
Comment utiliser - La camomille est couramment utilisée dans les diffuseurs de pièces, les traitements d'aromathérapie, et ajoutée à l'eau du bain pour détendre le corps et l'esprit.
Des études ont également montré que cette huile est capable d'équilibrer les niveaux d'hormones. Puisque certains maux de tête sont induits par des fluctuations hormonales, en particulier chez les femmes, il est sage de garder une bouteille d'huile de sauge sclarée à proximité, surtout si vous avez vos règles.
Comment utiliser - Pour les maux de tête liés au stress et à l'anxiété, l'huile de sauge sclarée est souvent frottée dans les tempes ou utilisée dans les pratiques d'aromathérapie.
Cette huile essentielle a longtemps été utilisée pour apaiser les muscles et induire la relaxation dans le corps et l'esprit. Quand il s'agit de céphalées de tension, qui peuvent souvent conduire à des migraines, le relâchement des muscles est important.
Comment utiliser - Frotter quelques gouttes de cette huile mélangée avec une huile de support sur votre cou ou vos épaules peut rapidement apaiser la tension. Cette huile est aussi couramment utilisée dans la pratique du massage pour soulager la tension corporelle.
Bien que n'étant pas l'huile la plus connue sur le marché, l'huile essentielle de melissa pour les maux de tête est connue pour calmer le système nerveux et interagir directement avec les neurotransmetteurs. Permettre à cette huile d'être absorbée par la peau directement sur le site de la douleur est un moyen rapide d'obtenir un soulagement.
Comment utiliser - Cette huile peut être appliquée localement sur les tempes ou l'arrière du cou pour de meilleurs résultats.
Certaines personnes souffrant de maux de tête traitent le problème depuis si longtemps qu'il commence à déprimer leur humeur et à saper leur énergie, en particulier lorsque les maux de tête se transforment en migraines. Le jasmin est une substance stimulante, contrairement à beaucoup d'autres huiles sur cette liste, et il peut aider à surmonter la léthargie et la dépression, deux symptômes qui peuvent aggraver votre mal de tête. Cependant, si vous souffrez de maux de tête liés à l'anxiété, n'utilisez pas d'huile de jasmin.
Comment utiliser - L'huile de jasmin est meilleure lorsqu'elle est inhalée par le diffuseur de pièce ou par des traitements d'aromathérapie.
L'arôme rafraîchissant et les puissants effets anti-inflammatoires de l'huile de menthe verte peuvent aider à éclaircir les sinus et réduire la pression, tout en relaxant la tension dans les vaisseaux sanguins et les capillaires.
Comment utiliser - Cette huile peut être appliquée directement sur les tempes ou à l'arrière du cou et des épaules pour réduire l'inflammation, ou inhalée pour éclaircir la pression des sinus.
Couramment utilisée dans certaines parties de l'Europe, cette huile essentielle peut rapidement apaiser l'inflammation et éliminer les tensions, deux des causes les plus fréquentes de maux de tête.
Comment utiliser - Cette huile essentielle doit être saupoudrée sur une compresse froide et appliquée sur le front, les tempes ou l'arrière du cou, ou quelques gouttes peuvent être mises sur votre oreiller avant de vous endormir.
Les propriétés analgésiques et stimulantes du romarin peuvent apaiser la douleur des maux de tête, tout en augmentant votre niveau d'énergie et en améliorant votre concentration. Cela n'a pas un effet anxieux, cependant, mais est plutôt une collecte calme causée par l'inhalation de cette huile essentielle pour les maux de tête. C'est l'un des remèdes naturels les plus populaires pour les maux de tête et les migraines.
Comment utiliser - Diffuser de l'huile de romarin dans une pièce ou ajouter quelques gouttes à une compresse ou sur la poitrine peut rapidement stimuler le sentiment et soulager l'anxiété.
Alors que les huiles essentielles citées ci-dessus aident à réduire les symptômes de la migraine, les huiles suivantes peuvent spécifiquement traiter certains symptômes spécifiques aux migraines, tels que les nausées et les sautes d'humeur.
La citronnelle est une huile essentielle revigorante pour les maux de tête et les migraines, car elle peut stimuler l'humeur, augmenter les niveaux d'énergie et rééquilibrer les niveaux de neurotransmetteurs pour prévenir les épisodes de dépression.
Comment utiliser - Vous pouvez utiliser l'huile de citronnelle topique sur les tempes, les épaules et le cou, tout en consommant de petites quantités pour stimuler directement votre humeur.
En dépit d'être un peu difficile à trouver, l'arôme de bois de santal est un excellent remède contre les migraines, aidant à améliorer rapidement l'humeur et à détendre les nerfs, tout en apaisant la douleur et en contrôlant les maux d'estomac.
Mode d'emploi - L'ajout de quelques gouttes de bois de santal à l'eau de votre bain ou l'utilisation dans un diffuseur de pièce est un moyen efficace d'éliminer rapidement les migraines.
En stimulant la circulation sanguine et en éliminant l'inflammation, l'huile essentielle de menthe poivrée peut rapidement soulager la douleur des migraines, et est l'une des huiles essentielles les plus courantes pour le traitement des migraines et des maux de tête.
Comment utiliser - Vous pouvez consommer de petites quantités de l'huile, l'appliquer sur une compresse froide, ou l'utiliser en aromathérapie pour des effets rapides et visibles.
La nausée est un effet secondaire très fréquent des migraines et peut être causée par un mouvement rapide ou une exposition à la lumière. L'huile essentielle de gingembre est bien connue pour apaiser l'estomac et réduire l'inflammation lorsqu'elle est consommée en petites quantités.
Comment utiliser - L' huile de gingembre est une substance analgésique puissante lorsqu'elle est appliquée sur les tempes ou le front, et peut apaiser l'estomac lorsqu'elle est inhalée par le biais d'un diffuseur ou d'une aromathérapie.
La nature antispasmodique de la marjolaine peut apaiser les maux d'estomac causés par les migraines et prévenir les symptômes de nausée, tout en atténuant la tension musculaire et en réduisant la gravité de la douleur.
Comment utiliser - Consommer de petites quantités d'huile de marjolaine mélangée avec du thé ou de l'eau chaude peut rapidement apaiser l'estomac.
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9 huiles essentielles efficaces pour le vertigeMise en garde
Il y a des effets secondaires potentiels pour chacune de ces huiles, car elles contiennent des ingrédients actifs puissants et des composés volatils. Les réactions les plus courantes comprennent les réactions allergiques à la plante source / herbe spécifique, la détresse gastro-intestinale et l'irritation de la peau. L'utilisation excessive de ces huiles essentielles est inutile, en raison de leur puissance. Si des maux de tête sévères ou des effets secondaires persistent, consultez un médecin dès que possible.
