odysseedubienetre.beIl y a quelques effets secondaires de vitamine B12 que vous devriez considérer avant d'ajouter un de ces suppléments à votre régime quotidien de santé.
Il existe de nombreux effets secondaires potentiels de la prise de vitamine B12, en particulier en quantités excessives, y compris plusieurs des éléments suivants. Si vous détectez l'un de ces effets indésirables, arrêtez l'utilisation et parlez à votre médecin des symptômes que vous avez ressentis.
Remarque: Les femmes qui allaitent devraient consulter un médecin avant de prendre des suppléments de vitamine B12, etc.
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Sources et avantages du complexe de vitamine BLa vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble dans le complexe de vitamines B et est réellement utilisée pour décrire un certain nombre de formes différentes d'un composé contenant du cobalt, connu sous le nom de cobalamines. L'une des cobalamines les plus communes que l'on trouve dans les aliments est connue sous le nom de méthylcobalamine. La vitamine B12 est liée aux protéines dans les aliments et est libérée dans le corps lors de l'absorption. Cependant, lorsque vous prenez des suppléments d'additifs de vitamine B12, la vitamine est déjà sous une forme non liée.
Le corps a besoin de vitamine B12 pour un certain nombre de fonctions importantes, y compris la production de cellules sanguines et l'activité du système nerveux. Il est également crucial pour la synthèse de l'ADN et diverses autres fonctions dans le corps. Diverses conditions de santé peuvent entraîner une carence en cette vitamine, ce qui peut conduire à l'utilisation de suppléments. Cependant, il y a certaines personnes qui ne devraient pas consommer de vitamine B12 ou doivent faire attention en utilisant ces suppléments en raison des effets secondaires potentiels.
