odysseedubienetre.beLes avantages de gingembre pour la santé sont essentiellement axés sur la perte de poids en accélérant le métabolisme, et détendre le système gastro-intestinal, la prévention des nausées et des vomissements. Cependant, le gingembre agit également comme un antioxydant et anti-inflammatoire, aidant à prévenir les maladies telles que le cancer du côlon et du rectum et les ulcères dans l'estomac.
Le gingembre est une racine qui peut être utilisée dans les thés ou les copeaux qui peuvent être ajoutés à l'eau, aux jus, aux yaourts ou aux salades. Énumérés ci-dessous sont 6 avantages de cette nourriture.
aides au gingembre dans la perte de poids car il agit en accélérant le métabolisme et stimule la combustion des graisses du corps. Le 6-gingerol et 8-gingerol, présent dans cette racine, le travail en augmentant la production de chaleur et la sueur, ce qui contribue également à la perte et à la prévention du poids de gain de poids.
Le gingembre est largement utilisé pour lutter contre les brûlures d'estomac et flatulences, il doit être consommé principalement sous forme de thé pour cet avantage. Ce thé est fait dans la proportion de 1 cuillère à soupe de gingembre pour chaque 1 tasse d'eau, et l'idéal est que 4 tasses de thé sont consommés tout au long de la journée pour obtenir l'amélioration des symptômes de l'intestin.
Ginger a une activité antioxydante dans le corps, agissant dans la prévention des maladies telles que la grippe, le rhume, le cancer et le vieillissement prématuré. En outre, il a également une action anti-inflammatoire, ce qui améliore les symptômes de l'arthrite, des douleurs musculaires et des maladies respiratoires telles que la toux, l'asthme et la bronchite.
Le gingembre aide à réduire les nausées et les vomissements qui surviennent souvent pendant la grossesse, les traitements de chimiothérapie ou les premiers jours après les chirurgies. L'amélioration des symptômes est obtenu après environ 4 jours d'absorption de 0,5 g de gingembre, ce qui correspond à environ la moitié des copeaux de gingembre cuillère à café de café à prendre de préférence le matin.
gingembre aide à protéger l'estomac contre les ulcères, car il aide à combattre les bactéries H. pylori, cause principale des ulcères de l'estomac et gastrite. En outre, le gingembre empêche également l'apparition du cancer de l'estomac, qui, dans la plupart des cas est liée à des changements dans les cellules causées par l'ulcère. Voir les symptômes de la gastrite causée par H. pylori.
Ginger agit également dans la prévention du cancer colorectal, car il a une substance appelée 6-gingerol, ce qui empêche le développement et la prolifération des cellules cancéreuses dans cette région de l'intestin.
Apprenez à utiliser le gingembre pour la perte de poids:
