Avantages du thé noir

Les bienfaits du thé noir sont surtout de garder le cerveau alerte parce que ce thé contient de la caféine, ce qui stimule le système nerveux central. option pour le petit déjeuner. Cependant, il est déconseillé de boire du thé noir après 18 heures car cela nuit au sommeil la nuit. D'autres avantages du thé noir peuvent être:

• protéger les cellules du corps parce qu'il a des antioxydants;
• faciliter la digestion;
• aide à hydrater le corps;
• retarder le vieillissement en raison de la présence d'antioxydants qui combattent le vieillissement cellulaire;
• diminuer l'appétit, surtout lorsqu'il est chaud ou chaud, car il procure une plus grande sensation de confort dans l'estomac;
• accélérer le métabolisme.

Pour avoir toutes les propriétés du thé noir, il est important que les herbes restent dans l'eau chaude pendant environ 30 minutes, car les antioxydants présents dans le thé noir commencent à être libérés après 5 minutes. Comme le thé noir diminue l'appétit et accélère le métabolisme, on peut dire que le thé noir s'amenuise but, mais pour cela il est important de manger équilibré avec peu de graisses et de sucres et riche en fruits, légumes, grains entiers, graines et poissons. Il est également essentiel de pratiquer une activité physique, comme marcher pendant 30 minutes chaque jour.

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