odysseedubienetre.bePour beaucoup d'entre nous, la journée commence par une tasse de café, et penser à l'alterner avec autre chose est un véritable cauchemar. Mais que se passe-t-il si je vous disais qu'il y a certaines boissons qui non seulement battent le goût du café mais aussi sa capacité à démarrer vos matins?
Voici une liste des meilleures alternatives de café disponibles pour nous. Nous allons jeter un coup d'oeil!
La liste étonnante d'alternative de café inclut le café de racine de chicorée, le thé de kombucha, le thé vert de matcha, l'eau, les smoothies verts, le yerba mate, le cidre chaud de pomme, l'eau de noix de coco, smoothies à base de protéine et plus.
Le thé vert Matcha est l'une des meilleures alternatives au café, car une portion de deux grammes contient assez de caféine pour donner à votre matin ce coup de pouce. La bonne chose à propos du thé vert matcha est sa teneur en caféine qui est seulement 1/4 de celle du café. Et grâce à la présence de L-théanine, ses effets sont durables et énergisants.
Si vous vous sentez fatigué, l'une des principales raisons peut être le manque d'eau dans votre corps ou la déshydratation. Commencer votre journée avec cette alternative de café étonnante vous aidera non seulement à rester sous tension, mais améliorera également votre santé globale. Alors assurez-vous de rester hydraté en tout temps.
Les légumes verts sont populaires pour leur excellente nutrition et leur contenu antioxydant. Ils aident à stimuler les niveaux d'énergie dans le corps. Vous pouvez faire des smoothies verts ou des jus de ces légumes, et de plus, vous pouvez également ajouter de la poudre de thé matcha ou de la spiruline à vos recettes pour leur donner un meilleur goût.
Sans les complications du café, y compris le sommeil perturbé et les matins nerveux, le thé Yerba Mate est une autre alternative de café populaire. Une boisson populaire au Brésil et en Argentine, il donne un coup de pouce similaire au corps tout comme le café. Il contient 3/4 de la caféine dans le café avec beaucoup d'autres minéraux et nutriments.
Des études récentes suggèrent que les protéines aident à stimuler les niveaux d'énergie, ce qui rend une raison de plus pour ajouter des smoothies à base de protéines ou des shakes à votre régime alimentaire. Avec les légumes verts, vous pouvez ajouter des graines de chia, du beurre et du chanvre à votre smoothie pour plus de protéines. Vous pouvez également opter pour des suppléments qui sont fabriqués à partir de bouillon de cerveau et sont riches en collagène et en protéines.
Le thé Kombucha est une autre excellente alternative au café car il aide à promouvoir la concentration et à réguler la tension artérielle. Kombucha est un type de levure que vous pouvez fermenter avec de l'eau et du sucre.
Un succédané parfait pour le café, racine de chicorée apporte cette même saveur mousseuse à votre bouche que le café. Il aide également à prévenir le surdosage de caféine et réduit les niveaux de stress dans le corps.
Un bon remplacement pour le café et autres boissons sportives sucrées, l'eau de noix de coco non seulement hydrate le corps avec les nutriments essentiels mais donne également à votre corps un coup de fouet énergique.
Chargé de nutriments, le cidre de pomme chaud peut facilement être consommé comme une alternative au café, grâce à son goût incroyablement acidulé et sucré. Il sert également de nombreux avantages que le café ne peut pas.
D'autres types de thé
Il existe de nombreuses variétés de thé que vous pouvez boire comme alternative au café. Ils sont bons pour la santé et revigorants pour commencer votre journée avec. Ils comprennent:
D'autres jus
Il y a une variété de jus que vous pouvez boire afin de vous donner ce regain d'énergie. Ces alternatives au café comprennent:
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La caféine dans le thé et le café: qui est le plus sainDonc, un amateur de café à l'autre - Ne pensez pas deux fois, ça va!
