Savoir ce qu'il est et comment guérir l'anxiété Trouble troubles psychologiques

L'anxiété est une préoccupation exagérée qui génère des symptômes tels que la tension, la peur ou la crainte que quelque chose puisse à peine se produire en montrant des symptômes physiques.

Lorsque l'anxiété est généralisée votre traitement consiste à prendre des médicaments et de la psychothérapie et, dans la plupart des cas, l'anxiété a la guérison, il suffit de changer votre attitude face au problème.

Comment identifier le trouble anxieux

L'intensité de l'anxiété s'aggrave pendant les périodes de stress et est souvent associée à des conflits psychologiques liés au doute de soi et à l'autocritique. Ce sont des symptômes d'anxiété: Ne peuvent pas se détendre;Soyez toujours tendu, effrayé ou inquiet; Thoughts pensées négatives;

sentir que quelque chose de mauvais va arriver;

Crainte d'une situation particulière;

Contrôler ses pensées;

préoccupation exagérée;

Se sentir hors de contrôle; Pal palpitations cardiaques; De souffle respiratoire;

Sentiment d'essoufflement.

L'anxiété devient grasse parce que quand un individu devient anxieux il y a libération de l'hormone cortisol qui augmente l'accumulation de graisse dans le ventre et diminue la masse musculaire. De plus, la prise d'anxiolytiques peut prendre du poids ainsi qu'une consommation accrue d'aliments sucrés ou hypercaloriques, qui sont les préférés de ceux qui souffrent d'anxiété.

Comment traiter le trouble d'anxiété

traitement de l'anxiété, il peut être fait avec la prise de médicaments tels que les anxiolytiques, les antidépresseurs ou des tranquillisants, des techniques de respiration et de l'exercice physique peut aider, mais parfois, la surveillance peut être nécessaire psychologue ou psychiatre.

Les médicaments utilisés contre l'anxiété:

Alprazolam;

Valium;

Clonazépam.

Remèdes naturels contre l'anxiété: mar fruit de la passion;

les aliments riches en vitamines B;

thé à la camomille;

des exercices tels que le Pilates et le Yoga; Tea thé de kava-kava;

thé à la camomille;

racine de valériane. Relax Les techniques de relaxation et d'auto-assistance sont également efficaces contre le stress, l'anxiété et la dépression.

Comment guérir l'anxiété chez les enfants

Le traitement peut être fait avec les conversations et les conseils de l'enseignant, les parents et parfois le psychologue sera le plus approprié, car l'angoisse de l'enfance génère des symptômes tels que le changement de comportement avant toute nouvelles ou d'une situation, il peut être transitoire ou se prolonger plus longtemps, nécessitant le suivi du psychologue. Anxiety L'anxiété des enfants est une situation relativement courante à l'école, lorsque l'enfant change d'enseignant, par exemple. Elle peut être timide, craintive, agitée ou peut pleurer, commencer à se sucer le doigt ou retourner au lit mouillage, par exemple.

Comment guérir l'anxiété pendant la grossesse anxiété

pendant la grossesse est commune, mais quand elle est excessive, il peut nuire au bébé et devrait donc être évité:

Il prend naturel apaisant,

pratique régulière de l'exercice physique et le concentré

entrer dans de bonnes pensées.

Suivre un cours pour les femmes enceintes peut être une bonne option pour surmonter l'anxiété si elle est liée à l'incertitude de savoir ou de ne pas prendre soin du bébé.