odysseedubienetre.beUn désintoxication à l'eau de citron est un moyen populaire de perdre du poids et stimuler le métabolisme, mais avant de sauter dans un nouveau régime de flash, il ya certaines choses importantes à considérer.
L'eau de citron, tout simplement, est de l'eau ordinaire avec du jus de citron ajouté, généralement à partir d'un citron frais. Vous pouvez presser environ 2 cuillères à soupe dans une pinte d'eau pour une boisson rafraîchissante et nutritive.
Le régime de désintoxication de l'eau de citron vient sous diverses formes, dont certaines recommandent un «nettoyage principal», dans lequel seul le jus de citron est consommé. Certains régimes de désintoxication à l'eau de citron utilisent également de l'eau citronnée comme substitut de repas ou supplément, plutôt qu'une prise alimentaire complète.
Puisque vous buvez beaucoup d'eau pendant une désintoxication à l'eau de citron, cela peut aider le corps à éliminer les toxines indésirables en stimulant plus d'urine que la normale. Les ingrédients actifs dans le jus de citron, tels que l'acide citrique, ascorbique et malique, aident également dans les activités métaboliques. Les autres effets sur la santé comprennent les systèmes immunitaire et digestif. Tandis qu'un régime de désintoxication de citron peut vous aider à réduire des calories et fournit certains avantages pour la santé, il devrait être utilisé en complément d'autres habitudes alimentaires saines, pour s'assurer que vous obtenez les protéines et les hydrates de carbone dont votre corps a besoin. Un nettoyage ou une désintoxication est toujours plus efficace lorsqu'il est suivi de changements de mode de vie réels pour une meilleure santé.
Un désintoxication à l'eau de citron peut vous aider de plusieurs façons, y compris la perte de poids, les problèmes immunitaires et la digestion, entre autres.
Comme mentionné, en augmentant les taux d'urination et en stimulant activement la fonction hépatique, l'eau de citron peut réduire votre toxicité totale dans le corps, ce qui peut avoir des effets connexes sur les systèmes métaboliques et digestifs.
Un niveau élevé d'acide ascorbique (vitamine C) dans un plan de désintoxication de l'eau de citron signifie que votre système immunitaire aura un coup de fouet si nécessaire. La vitamine C agit comme un antioxydant et peut stimuler la production de globules blancs, la première ligne de défense du corps contre les agents pathogènes infectieux.
Il y a très peu de calories dans le jus de citron, mais la densité des nutriments, en plus de l'apport constant d'eau, vous aidera à vous sentir rassasié. Lorsqu'il est utilisé en conjonction avec un régime faible en calories, perte de poids, ce jus peut aider à prévenir la suralimentation et les collations inutiles.
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Comment perdre du poids avec un régime au citronLe jus de citron est similaire aux acides que nous avons dans l'estomac, et il peut compléter ces fonctions digestives, améliorer l'absorption des nutriments, éliminer les infections et équilibrer l'environnement bactérien dans votre intestin.
Les principaux effets secondaires associés à une cure de désintoxication au citron comprennent les problèmes de brûlures d'estomac, de déshydratation et de santé dentaire. Le haut niveau d'acidité dans le jus de citron peut endommager vos dents, et aussi stimuler la maladie de reflux acide. L'acide ascorbique dans le jus de citron, d'autre part, peut fonctionner comme un diurétique et rincer le corps des fluides dont il a besoin pour fonctionner normalement.
