odysseedubienetre.beLe thé de chia est un thé préparé en ajoutant des graines de chia à un thé vert, un thé noir ou n'importe quel autre type de thé à base de plantes. En raison des nombreux avantages des graines de chia dans l'amélioration des niveaux d'énergie et de la santé digestive, ce thé est la boisson go-to parmi de nombreux amateurs de santé. Le thé chia peut être servi froid ou chaud, avec du miel ou pas!
Pour faire du thé de chia, tout ce dont vous avez besoin sont des sachets de thé vert, du miel, des graines de chia et de l'eau.
Étape 1: Ajouter 1 tasse d'eau dans une casserole et porter à ébullition
Étape 2: Après ébullition, verser l'eau dans un bocal ou un verre
Étape 3: Ajouter le thé vert dans le pot et laisser infuser
Étape 4: Ensuite, après avoir retiré le sachet de thé de l'eau, ajoutez du miel selon vos goûts
Étape 5: Maintenant, ajoutez 1 cuillère à soupe de graines de chia à la tasse et mélanger
Étape 6: Attendez 2-3 minutes avant de servir ce thé, car une fois que ces graines sont absorbées dans l'eau / thé, elles s'ouvrent, donnant à votre thé une apparence gélatineuse ou épaisse.
Étape 7: Vous pouvez également le laisser refroidir dans le réfrigérateur et ensuite profiter de la boisson!
Vous pouvez ajouter d'autres ingrédients comme la cannelle, le gingembre, l'essence de vanille, la banane et le lait de coco au thé pour plus de saveur.
Il y a beaucoup de manières différentes dans lesquelles les graines de chia peuvent être ajoutées à votre régime, ceci incluent des smoothies de chia, des bonbons de chia, et plus. Vous pouvez essayer d'ajouter des graines de chia à l'eau ordinaire pour fournir des nutriments à votre corps tout en vous gardant hydraté.
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Matcha Chia Pudding: un régal pour les amateurs de poudingLes nombreux avantages pour la santé du thé chia proviennent de sa riche teneur en antioxydants et en minéraux. Ce thé est également riche en protéines, en fibres et en acides gras essentiels, qui aident à améliorer la digestion, à réduire l'inflammation et à combattre les radicaux libres dans le corps. Le thé Chia favorise également la gestion du poids en vous faisant sentir rassasié et en limitant l'habitude de grignoter entre les repas.
Alors maintenant vous avez toutes les raisons d'ajouter cette boisson sucrée et sucrée à votre routine quotidienne! S'amuser!
