Vitamines pour les vitamines de

Vitamines pour les femmes enceintes sont des suppléments que les femmes enceintes prennent pour assurer la santé de la mère et du bébé pendant la grossesse, prévention de l'anémie, réduisant ainsi le risque d'anomalies du tube neural bébé, prévenir la perte osseuse, aider à la formation de ADN et croissance fœtale.

Ces vitamines doivent être prises selon les directives de l'obstétricien ou du nutritionniste, car leur quantité dépend de facteurs tels que l'âge et la présence de maladies telles que l'anémie, et toutes les femmes n'ont pas besoin de ce type de supplémentation. Quelques exemples de suppléments pour la grossesse sont Natalben Supra., CentrumPrenatal, Natele et Materna. Voici comment l'utiliser sur Natele.

Quels sont les nutriments dont les femmes enceintes ont le plus besoin

Les femmes enceintes ont besoin de plus de nutriments pendant cette phase, et généralement les vitamines pour les femmes enceintes comprennent:

• Les minéraux: fer, calcium, zinc, cuivre;
• vitamines C, D, B6, B12 et acide folique
• d'oméga-3 acides gras

Le type et la quantité de vitamines dépendent des résultats des tests sanguins que les femmes enceintes devraient faire pendant la grossesse, l'âge, le nombre de bébés l'attente, et la présence de maladies telles que le diabète et l'ostéoporose.

Pourquoi prendre des vitamines sans guidage est dangereux

Prendre des vitamines sans l'avis d'un médecin ou d'un nutritionniste est dangereux car trop de nutriments peuvent causer des problèmes au bébé et à la mère. L'excès de vitamine A, par exemple, peut provoquer des malformations du fœtus, tandis que l'excès de vitamine C augmente le risque de calculs rénaux. Voyez pourquoi l'utilisation de suppléments de vitamine C et E est déconseillée pendant la grossesse.

Vitamine pour les femmes enceintes qui ne grossissent pas

Les vitamines pour les femmes enceintes ne grossissent pas. Ces vitamines servent à nourrir et compléter une alimentation saine qui doit être suivie pendant la grossesse. Dans les cas où le gain de poids est supérieur à celui désiré pour la période gestationnelle, le médecin peut conseiller la pratique d'exercices physiques et un régime avec une plus faible concentration de graisse, mais en maintenant la supplémentation en nutriments.

Vitamines pour les femmes enceintes souffrant d'anémie

L'utilisation de suppléments de fer pour les femmes enceintes souffrant d'anémie est importante pour augmenter la production de globules rouges. Une carence en fer peut être observée à n'importe quel stade de la grossesse, en particulier si la femme enceinte est déjà sujette à l'anémie et devrait être traitée de manière à ne pas risquer une naissance prématurée, une fausse couche ou une croissance réduite.

L'anémie pendant la grossesse est courante parce que le corps a besoin de produire plus de sang, donc toutes les femmes enceintes devraient prendre soin de consommer un régime riche en fer tout au long de leur grossesse. Voyez quels aliments sont riches en fer.

Jus et vitamines pour les femmes enceintes

Les jus et les vitamines pour les femmes enceintes peuvent être préparés avec des fruits et légumes riches en vitamines A, C, E, acide folique et fer. Les vitamines et les jus pour les femmes enceintes peuvent inclure:

• fruits d'agrumes comme l'orange, l'ananas et de cerise, car ils sont riches en vitamine C, ce qui améliore l'absorption du fer dans l'intestin pris ensemble au déjeuner et le dîner;
• Les légumes jaunes et les oranges, tels que les carottes et les citrouilles, car ils sont riches en vitamine A; Vegetables Les légumes vert foncé
• tels que le chou frisé et le cresson, car ils sont riches en acide folique, ce qui aide à combattre l'anémie et à développer le système nerveux du fœtus; Viande et volaille
• , qui sont des sources de fer, importantes contre l'anémie.Il est important de se rappeler que les aliments riches en calcium, tels que le lait et les produits laitiers, ne doivent pas être pris avec le supplément de fer ou dans les repas principaux car ils peuvent nuire à l'absorption totale du fer dans l'intestin.

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