Astuces pour gérer

Quelques trucs pour faire face à l'asthme et l'empêcher notamment d'éviter les sites fermés et pollués, aucun contact avec des animaux à fourrure et toujours marcher avec la "bombinha" partout, par exemple.

Bien que l'asthme ne se guérit pas, il peut être contrôlé avec de petits conseils qui peuvent aider à maintenir la qualité de vie, la prévention des crises, telles que: 1.

Maintenir la maison hygiène

pour éviter les crises est essentielle pour maintenir la maison propre, aéré et frais, se libérer de la saleté et quand vous devez nettoyer la maison, devrait demander de l'aide à secouer les tapis et des couvertures, car ils ont des acariens et des champignons qui aggravent les symptômes.

De cette façon, il est impératif d'éviter les endroits fermés, poussiéreux, secs ou climatisés pour aider à prévenir les crises et à faire face à l'asthme.

2. Évitez les fortes odeurs

Il est important de ne pas rester dans des endroits qui sentent des produits chimiques, par exemple qui ont été récemment peints ou évités par une essence qui a une très forte odeur.

3. Pas de contact avec les cheveux

La fourrure des animaux, comme les chats ou les chiens, des couvertures et des tapis sont préjudiciables à la santé de ceux qui souffrent d'asthme, donc une bonne astuce est d'avoir des animaux et utiliser des matériaux hypoallergéniques.

3. Éviter la fumée

La fumée des foyers et des cigarettes augmente la difficulté à respirer, de sorte que la personne asthmatique doit éviter de fumer et être proche de ceux qui fument.

4. Ne touchez pas au pollen

L'asthmatique doit éviter de toucher les fleurs ou d'autres plantes, car les pollens aggravent la maladie et provoquent des difficultés respiratoires.

5. Contrôler le stress

Pour faire face à l'asthme, il est nécessaire de contrôler l'anxiété et le stress, en évitant les situations susceptibles de provoquer des tensions.

7. Exercice

La pratique régulière d'exercices physiques tels que la natation ou la marche augmente la capacité cardiorespiratoire et améliore le bien-être général du patient. Voir plus dans: Les meilleurs exercices physiques pour l'asthme.

En outre, il peut être important d'exercer pour aider à perdre du poids pour ceux qui sont en surpoids, il respire plus de difficulté et, pour ceux qui sont déjà avec le poids approprié est important de savoir pour le garder. Talk 8. Parlez à votre médecin avant de prendre un médicament

Avant de prendre tout médicament, vous devez contacter votre médecin car certains médicaments interfèrent avec le système respiratoire et peuvent aggraver l'attaque d'asthme. Lire aussi: Comment éviter les crises d'asthme.

Comment faire face à une crise d'asthme

Quelques grandes astuces pour faire face à une crise d'asthme au cours comprennent:

Asseyez-vous avec le penchant du haut du corps légèrement

• , en évitant l'heure du coucher, car il rend la respiration difficile;Prenez le médicament, ou bombe, pour l'asthme;
• Ne mangez pas d'aliments riches en glucides, tels que les bonbons, le miel ou le chocolat, car ils augmentent le flux de CO2, ce qui nécessite plus de travail des alvéoles pulmonaires pour effectuer l'échange de gaz;
• Buvez du thé de thym, en particulier avec la fleur. Cela devrait être pris toujours et pas seulement en temps de crise, car il est bénéfique pour les bronches.Dans certains cas, il peut être nécessaire d'appeler une ambulance en appelant le 192. Apprenez à travailler: Premiers secours dans la crise d'asthme.
• En savoir plus sur le traitement dans:Cas de traitement de l'asthme Remède à la maison pour l'asthme

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