Les radicaux libres et le vieillissement

Le vieillissement est étroitement lié à l'excès de radicaux libres dans le corps. Moins nous avons de radicaux libres, plus nous sommes jeunes et en meilleure santé.

Les radicaux libres sont des molécules qui résultent des réactions chimiques normales du corps et la seule façon d'éviter leur accumulation est avec un régime riche en antioxydants, qui sont des molécules qui combattent les radicaux libres.

Pour arrêter le vieillissement, il faut une bonne nutrition, de l'activité physique et moins de stress. Les personnes qui mangent mal, sont sédentaires et vivent dans le trouble, de mauvaise humeur et stressées, elles vieillissent beaucoup plus vite qu'elles ne mènent une vie saine.

Il ne suffit pas de prendre soin du corps, il faut aussi prendre soin de l'esprit, car ces deux sont étroitement liés et l'un affecte l'autre.

Ainsi, il est recommandé de manger des aliments tels que la grenade, le vin rouge, l'acérola, les haricots rouges et la canneberge, par exemple.