Comment arrêter la toux nocturne

Prenez une gorgée d'aide de l'eau Arrêter de tousser, mais éviter l'air sec et garder les pièces de la maison toujours bien nettoyées sont aussi de bonnes stratégies pour calmer la toux.

La toux nocturne est une défense du corps, ayant pour fonction principale l'élimination des éléments étrangers et des sécrétions des voies respiratoires. Cette toux est assez inconfortable et fatigante mais peut être résolue par des mesures simples.

Cependant, il est important de consulter un médecin quand une personne ne peut pas dormir à cause de la toux, lorsque la toux est très fréquent et se produit jusqu'à 5 jours par semaine ou quand elle est accompagnée par le flegme, la fièvre ou d'autres symptômes qui peuvent indiquer quelque chose plus sévère, comme cracher du sang.

4 stratégies pour arrêter la toux nocturne

Que peut-on faire pour mettre fin à la toux nocturne chez les adultes et les enfants est la suivante: 1. Hydrater

cou Vous pouvez prendre une gorgée d'eau à température ambiante ou prendre une gorgée de thé quand la toux apparaît. Cela gardera la bouche et la gorge plus hydratée, ce qui aide à calmer la toux sèche. Le lait chaud édulcoré avec du miel peut également être une bonne option, ce qui permet même de dormir plus vite car il combat l'insomnie.

Voir de bonnes recettes de thé pour calmer la toux sèche ici.

2. Gardez les voies respiratoires propres

En plus d'éviter les mucosités en prenant toutes les mesures nécessaires, il est important d'éviter d'accumuler des sécrétions solides dans le nez en les essuyant avec un coton-tige humide, par exemple. Vous pouvez également faire un nébuliseur ou profiter de la vapeur chaude du bain pour souffler le nez afin que le nez ne soit pas obstrué.

Si vous souffrez d'un nez bouché, voyez une bonne solution ici.

3. Évitez l'air intérieur

Pour que l'air de la maison sèche, vous pouvez laisser un seau d'eau près du ventilateur ou du climatiseur. Une autre possibilité est de mouiller une serviette avec de l'eau chaude et de la laisser sur une chaise, par exemple.

En utilisant un humidificateur d'air peut également être utile, et cela peut être utilisé pour faire de l'aromathérapie, qui calme la toux et donne un arôme agréable à l'intérieur. Une façon artisanale d'y parvenir est de mettre 2 à 4 gouttes de votre huile essentielle préférée dans un bassin, remplir d'eau chaude et laisser la vapeur s'écouler dans les pièces de la maison.

4. Garder la maison propre

La toux sèche et irritante est habituellement associée à une certaine forme d'allergie respiratoire. Ainsi, garder la maison et le lieu de travail propres et organisés peut faire toute la différence en apaisant la toux.

Voici quelques conseils utiles:

• Gardez toujours la maison bien ventilée en ouvrant les fenêtres autant que possible.
• Retirer les animaux en peluche, les rideaux et les tapis de la maison;
• Nettoyez la maison tous les jours, sans utiliser de produits à forte odeur;
• Enlever les objets et les papiers en excès, en particulier sous les lits, les canapés et le dessus des armoires;
• Enregistrer les oreillers et les matelas dans les couvertures anti-allergiques;
• Placez les matelas et les oreillers au soleil autant que possible;
• Remplacez les oreillers et les coussins périodiquement, car ils accumulent des acariens nuisibles à la santé.

Ces mesures devraient être adoptées comme un nouveau mode de vie et devraient donc être maintenues tout au long de la vie.

Qu'est-ce qui aggrave la toux la nuit

La toux nocturne peut être causée par le rhume, la grippe ou une allergie, par exemple. La toux nocturne est irritante et excessive et peut rendre le sommeil difficile. La toux s'aggrave la nuit, car lorsque le sujet se couche, le drainage des sécrétions des voies respiratoires devient plus difficile, favorisant leur accumulation et stimulant la toux.

Les principales causes de la toux nocturne, qui affecte particulièrement les enfants, sont:

• Allergie respiratoire comme l'asthme ou la rhinite; Récente Récente infection virale des voies respiratoires, comme la grippe, le rhume ou la pneumonie;
• Présence de corps étrangers à l'intérieur du nez, tels que des grains de maïs ou de petits jouets;
• Aspiration de fumée ou de vapeurs pouvant enflammer les tissus du nez et de la gorge; Emocional Tension émotionnelle, peur du noir, peur de dormir seul; Gastro reflux gastro-oesophagien: lorsque la nourriture revient de l'estomac dans l'œsophage irritant la gorge.
• Une autre cause possible de la toux nocturne est l'augmentation de l'adénoïde, une structure protectrice entre le nez et la gorge, qui favorise l'accumulation de sécrétions.
• Voir plus de conseils naturels sur: Le jus de citron pour arrêter la toux.