Jus d'épinards pour la constipation

le jus d'épinards pour la constipation est un excellent remède à la maison pour ce problème, car les épinards sont une excellente source de vitamine a et en vitamines B, ayant des fibres propriétés laxatives qui stimulent la fonction intestinale, diminuant les symptômes comme la douleur et l'enflure de l'abdomen qui caractérisent la constipation. Voir d'autres avantages des épinards. Ingrédients

• 1 tasse d'épinards 1 tasse (200 ml) de jus d'orange

Préparation Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et bien frappé. Boire 2 verres de jus par jour.

En plus de ce jus d'épinards, il est recommandé que l'individu augmenter votre consommation d'aliments riches en fibres pour réguler les intestins, comme le riz, le lin, l'avoine, muesli, pastèque, kiwi, mangue, citrouille, chayote, le chou et le brocoli.

Boire beaucoup d'eau ou de jus de fruits naturels et l'exercice sont également des options pour aider à traiter la constipation.