Les symptômes du manque de vitamine B12

La vitamine B12, également connu sous le nom cobalamine, provoque des symptômes tels que l'anémie, la faiblesse, la constipation et la perte d'appétit lorsque des niveaux déficients dans le corps.

Cette vitamine peut être facilement trouvée dans les aliments tels que le poisson, la viande, les œufs, le fromage et le lait, et il est important de stimuler la production de cellules sanguines, l'ADN, et de maintenir un système nerveux sain. Voir la liste complète des aliments ici.

Ainsi, quand il est déficient dans le corps, certains symptômes peuvent apparaître comme: fatigue Fatigue fréquente et faiblesse;

1. constipation;
2. Perte d'appétit
3. perte de poids inexpliquée;
4. Picotements dans les mains et les pieds;
5. Manque d'équilibre; Confusion confusion mentale et perte de mémoire;
6. Plaies fréquentes de la bouche et de la langue; Feelings Des sentiments récurrents de tristesse.
7. Chez les enfants, une carence en cette vitamine peut également entraîner des difficultés de croissance, un retard de développement global et une anémie mégaloblastique, par exemple.
8. Qui a plus grand risque de carence en vitamine B12
9. carence A B12 se produit principalement chez les personnes sur un régime végétarien sans consommer vache et des dérivés du lait, les personnes âgées et dans les cas de chirurgie gastro-intestinale, la maladie de Crohn, la maladie cœliaque, l'anémie pernicieux

En outre, l'utilisation de médicaments tels que les antibiotiques, Metformin et remèdes pour les ulcères de gastrite et gastriques, tels que l'oméprazole, peut diminuer l'absorption de vitamine B12 dans l'intestin et il est recommandé de parler au médecin d'évaluer le besoin de suppléments de vitamine.

Lorsque l'excès de vitamine peut se produire

L'excès de cette vitamine est rare, car il est facilement éliminé du corps par l'urine. Cependant, il faut éviter l'utilisation de suppléments de vitamine B12 dans les cas de polyglobulie, amaurose congénitale de Leber, cobalamine d'allergie ou de cobalt ou après stenting chirurgie dans un vaisseau sanguin du corps.

Regardez toutes les fonctions que la vitamine B12 a dans le corps.