La meilleure astuce pour éduquer votre intestin

Le meilleur conseil pour éduquer votre intestin est de boire un grand verre d'eau 3 à 5 minutes avant d'aller aux toilettes. jours initialement pour s'assurer que la technique fonctionne. Même si vous ne le souhaitez pas, l'astuce consiste à créer un horaire fixe dans lequel vous pouvez faire cette rééducation intestinale et traiter la constipation naturellement.

Boire un verre d'eau (250 ml) provoque non seulement le déplacement de l'œsophage et de l'estomac, mais envoie également un réflexe à l'intestin qui commence aussi à se contracter, éliminant ainsi le gâteau fécal. Si vous êtes dans les toilettes, vous pouvez être plus sensible à cette envie et aider l'intestin en le renforçant.

Aucune astuce ou indice n'est miraculeux, cela signifie qu'il n'y a pas de substitut à une bonne alimentation, riche en fibres et en liquides accompagné d'une marche quotidienne pour que le corps fonctionne bien et que le sang et les muscles soient actifs. essayer de forcer les intestins à évacuer, est une autre technique pour ceux qui estiment qu'ils ont essayé de nombreuses stratégies pour tenter de régulariser le transit intestinal sans succès.