odysseedubienetre.beL'anxiété provoque des symptômes tels que le stress, la peur ou l'inquiétude excessive, les pensées négatives, le manque de contrôle sur les pensées, les palpitations et un essoufflement, par exemple, et le traitement peut être fait avec des anxiolytiques, des antidépresseurs ou des tranquillisants, des techniques de respiration, pratique d'un exercice physique régulier et d'une thérapie psychologique. Apprenez une technique de méditation facile ici.
1. brocoli thé et la laitue
Préparation Faire bouillir l'eau, puis ajouter le pied de laitue et le brocoli haché. Couvrir la casserole et laisser reposer pendant environ 20 minutes. Filtrer et boire cette infusion comme un substitut à l'eau pendant 5 jours.
2. Hypericum perforatum thé
ingrédients 20 g de feuilles de Hypericum perforatum
Préparation Mettre l'eau dans une casserole en même temps que les feuilles de Hypericum perforatum et faire bouillir pendant environ 10 minutes, à feu doux et avec la poêle couverte. Ensuite, éteignez le feu et laissez le thé reposer jusqu'à ce qu'il soit chaud. Passer et prendre 1 tasse de ce thé par jour. En cas d'anxiété extrême, il est recommandé de prendre 2 à 3 tasses de ce thé par jour.
3. La vitamine banane
Ingrédients 1 paquet de yogourt
Préparation Battre tous les ingrédients dans un mélangeur et prendre ensuite. Il est recommandé de prendre cette vitamine tous les jours le matin.
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