odysseedubienetre.bealiments riches en eau tels que le radis et la pastèque, par exemple, aider à dégonfler le corps et de réguler la pression artérielle élevée, car ils sont diurétiques, diminution l'appétit a donc des fibres qui gardent l'odeur de l'estomac plus longtemps et soulagent toujours la constipation, car elles facilitent l'élimination des excréments.
Les aliments riches en eau peuvent être utilisés dans les repas principaux dans les salades, les soupes ou les jus, par exemple.
Les aliments riches en eau sont ceux ayant dans sa composition plus de 70 g d'eau et quelques exemples sont: l'alimentation
| g Eau 100 g Énergie 100 95,6 | ||
| Radis brut 13 | ||
| g calories pastèque 93,6 g | ||
| 24 calories 93,5 g tomate crue | ||
| 19 calories navet cuit 94,2 g | ||
| 14 calories de carotte crue 92 g | ||
| 19 calories cuits au four Chou-fleur 92 g | ||
| 17 calories melon 91,8 g | ||
| 27 calories 90,1 g de fraises | ||
| 29 calories oeuf 87,4 g | ||
| 47 calories ananas 87 g | ||
| 52 calories goyave 86 | g 40 calories | |
| Pera 85,1 g | ||
| 41 calories pomme sans | coquille 83,8 g | 54 |
| calories banane 72,1 g | 95 calories |
aliments riches en eau ont également moins de calories et sont d'excellents choix pour ceux qui veulent perdre du poids et désintoxiquer le corps.
Les aliments riches en eau et en minéraux, comme les agrumes et les fruits de mer, aider à prévenir les crampes et lutter contre la fatigue physique et mentale.
Les principaux minéraux du corps sont le sodium, le magnésium, le phosphore, le calcium, le chlore, le potassium, le fer et l'iode. Ils sont de bons exemples d'aliments riches en eau et en minéraux: water eau de noix de coco;
Les aliments riches en eau et en fibres
Quelques exemples d'aliments riches en eau et en fibres peuvent être de poire, d'agrumes comme la fraise et au citron, pomme, le chou, le cresson et les aubergines, par exemple.
En savoir plus sur les aliments riches en fibres dans: Les aliments riches en fibres.
