Crêpes de soja pour gagner Recettes de santé farcies

Cette galette de soja sert à gagner du muscle parce que le soja est une excellente source de protéines maigres qui facilite l'hypertrophie musculaire sans augmenter la consommation graisse.

Cette recette, qui a environ 91 calories par crêpes, il est bon de manger après la formation et d'améliorer la croissance musculaire, car il a également fait bouillir l'œuf, qui est un aliment riche en protéines de qualité et facile à digérer.

• ingrédients 125 g de farine de soja
• 345 g de farine de blé
• 3 cuillères à café de levure chimique soupe en poudre
• 3 cuillères à thé de sucre
• sel Moyenne
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• 3 oeufs 750 ml de lait de soja

Comment préparer

Mélanger les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance crémeuse. Faire les crêpes dans une poêle ou un gâteau faible en gras et servir.

Cette recette de crêpes est un excellent choix pour le petit déjeuner et peut également être utilisée pour le diabète si le sucre est retiré. De plus, si vous utilisez la farine de soja noir et ne pas ajouter de sucre, cette galette est également bon pour la perte de poids, parce que la farine de soja noir a anthocyanes qui facilitent la combustion des graisses.

En savoir plus sur le soja dans: Avantages du soja.