odysseedubienetre.beLes avantages pour la santé fascinante de la verveine citron comprennent sa capacité à protéger les muscles, réduire l'inflammation, stimuler le système immunitaire, calmer l'estomac, réduire les fièvres, apaiser les nerfs et éliminer la congestion. Il est également couramment utilisé pour la perte de poids.
Bien que la verveine soit originaire d'Amérique du Sud, elle est largement devenue une plante et une plante accessible à l'échelle mondiale en raison de ses puissants effets médicinaux et de ses qualités d'additif alimentaire. Scientifiquement connu comme Aloysia citrodora, un autre nom commun en plus de la verveine de citron est la brosse à beignet de citron. La plante est un arbuste vivace qui a un puissant parfum citronné, qui s'intensifie lorsque les feuilles et les fleurs sont touchées ou meurtries. L'arbuste peut se tenir 2-3 mètres de haut et a de petites fleurs pourpres et blanches. Sa première utilisation répandue était comme additif alimentaire et aromatisant, en particulier ajouté aux plats de volaille et de poisson, ainsi que les salades, les vinaigrettes, les confitures et diverses boissons. Cependant, les utilisations traditionnelles de la verveine citronnée comme herbe médicinale sont revenues à la mode, d'autant plus que la recherche moderne a révélé une richesse de composants uniques qui rendent cette plante très importante pour la santé humaine.
L'huile essentielle de verveine citronnée, une fois extraite, contient une forte concentration de composés antioxydants puissants, y compris le verbascoside, le nérol, le géraniol et le citral. L'utilisation la plus courante de verveine de citron en dehors de la supplémentation en pilules à base de plantes est comme une tisane. Les feuilles peuvent être séchées et ensuite trempées pour un puissant coup de pouce à de nombreux organes et processus métaboliques.
Regardons de plus près les bénéfices impressionnants pour la santé de la verveine citronnée.
Alors que le thé vert est souvent suggéré pour ceux qui suivent un régime, la verveine est efficace aussi. Il n'y a que 2 calories par portion et le riche mélange de composés organiques a un effet sur le corps qui réduit les «grignotines», vous empêchant ainsi de grignoter entre les repas et de compromettre votre régime alimentaire. En outre, les effets métaboliques importants du thé de verveine de citron peuvent aider à augmenter le taux de combustion des graisses en optimisant divers processus corporels.
C'est l'une des qualités uniques de cette plante et que vous ne trouvez pas souvent dans les thés simples. Lorsque vous utilisez du thé de verveine citron comme supplément d'exercice, la recherche a montré que le potentiel antioxydant élevé diminue les dommages causés aux muscles pendant l'entraînement, sans inhiber le développement de masse musculaire supplémentaire et l'endurance accrue de votre corps. Cela rend la verveine de citron le compagnon de pré-entraînement parfait!
L'arthrite et les blessures peuvent à la fois faire des ravages sur nos articulations et la mobilité. À mesure que nous vieillissons, ou lorsque nous sommes blessés, il peut être difficile de se sentir à nouveau entier parce que nos articulations sont constamment utilisées et ont rarement le temps de guérir correctement. La verveine citronnée a été directement liée à la réduction des douleurs articulaires et à une récupération plus rapide des blessures articulaires. Ceci est principalement dû aux niveaux impressionnants d'antioxydants dans cette petite herbe.
Le stress oxydatif est le résultat de l'activité des radicaux libres et de leur présence dans tous les organes de notre corps, ce qui affaiblit le système immunitaire en l'étirant trop mince et en le distrayant avec des mutations cellulaires et des maladies chroniques. La recherche a relié la verveine de citron à des niveaux plus bas de stress oxydatif et une meilleure santé globale du corps, mise en évidence par une augmentation décisive des globules blancs, la première ligne de défense de notre système immunitaire.
Le thé de verveine de citron a également certaines qualités apaisantes qui ont été traditionnellement invoquées pour soulager des problèmes d'estomac et l'indigestion dans différentes cultures. Cette préparation à base de plantes a des qualités anti-spasmodiques qui l'aident à calmer l'estomac et à éliminer les crampes et les ballonnements, ce qui peut entraîner une gêne et des problèmes gastro-intestinaux. Le thé citronné à la verveine aide à réguler l'appétit (en le stimulant dans certains cas), ce qui conduit à un apport nutritif sain pour optimiser vos processus métaboliques.
Réduit les fièvres Dans la médecine traditionnelle sud-américaine, la verveine était considérée comme diaphorétique, ce qui signifie qu'elle stimulait la transpiration et était donc utilisée pour briser les fièvres et accélérer la guérison chez les personnes souffrant de maladies inflammatoires.
Les composés antioxydants trouvés dans la verveine citron peuvent également avoir un impact sur l'équilibre hormonal dans le corps. Bien que cet effet ne soit pas dramatique, il a été connu comme une boisson apaisante et est prescrit pour les personnes souffrant de troubles nerveux ou de stress chronique, car il peut soulager l'esprit et calmer le corps.
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9 avantages étonnants de thé au citron et au gingembreL'attribut bénéfique final de la verveine citron est ses propriétés expectorantes. Cela signifie que boire du thé peut décongestionner les voies respiratoires et aider à éliminer les mucosités et les mucosités dans ce système. Le flegme peut être un terreau fertile pour les bactéries et autres agents pathogènes, donc boire un thé qui peut aider à se débarrasser de ce matériel indésirable est certainement un bon moyen d'améliorer votre système immunitaire.
Mise en garde: Malgré cette représentation généralement positive de la verveine citronnée, certaines personnes souffrent de dermatite légère comme une réponse allergique légère. Aussi, si vous souffrez d'une maladie rénale, ses ingrédients actifs pourraient potentiellement aggraver la condition, alors évitez son utilisation. Consulter un professionnel de la santé qualifié avant de changer votre régime de santé ou de remplacer un médicament pharmaceutique par un remède à base de plantes.
