Que manger pour perdre du ventre

Pour perdre du ventre est important de manger des aliments qui aident à brûler les graisses, comme le gingembre, et la prison de combat ventre, comme les graines de lin.

En plus de suivre un régime alimentaire faible en calories, riches en fibres et faible dans les aliments qui provoquent des gaz, il est essentiel de faire des exercices physiques spécifiques pour brûler la graisse du ventre.

Pour en savoir plus sur les exercices du ventre voir: 3 exercices simples à faire à la maison et perdre du ventre.

alimentaire pour perdre du ventre aliments pour perdre du ventre aide à accélérer le métabolisme, brûler les graisses, réduire la rétention d'eau et gonflement du ventre, ainsi que la fonction intestinale de contrôle constipation décroissante. Certains de ces aliments sont:

• Gingembre, cannelle, poivron rouge;
• Café, thé vert;
• aubergine;
• Sésame, ananas, citrouille, céleri, tomate; Linha Lin, l'avoine.
• En plus de manger un de ces aliments à chaque repas, nous avons besoin de manger 5 fois par jour fruits ou légumes parce qu'ils contiennent des fibres, qui, en plus de la régulation de l'intestin, réduire aussi la faim.

À ne pas manger pour perdre du ventre Les aliments

qui ne peuvent pas être consommés quand vous voulez perdre de la graisse du ventre sont des aliments gras et sucrés, comme les saucisses, les aliments frits, des bonbons ou des gâteaux, par exemple.

En plus de ces aliments, les boissons alcoolisées et les boissons non alcoolisées devrait également être éliminé parce que l'alcool a beaucoup de calories et de sucre facilite l'accumulation de graisse.

Pour en savoir plus sur un régime pour perdre le ventre voir: Régime pour perdre le ventre.