Quel est le L-tryptophane et les effets secondaires
L-tryptophane ou 5 -HTP est un acide aminé essentiel améliore la production de la sérotonine dans le système nerveux central. La sérotonine est un neurotransmetteur important qui régule l'humeur, l'appétit et le sommeil et est souvent utilisé pour traiter les cas de dépression ou d'anxiété.
Ainsi, le l-tryptophane peut être utilisé comme complément alimentaire pour aider à traiter le stress et l'hyperactivité chez les enfants, ainsi que pour traiter les troubles du sommeil légers ou modérés ou la dépression chez les adultes. Souvent, le l-tryptophane peut même être trouvé dans le mélange de certains remèdes pour la dépression et dans la formule de certains poudre pour bébé.
prix d'achat et où le prix de L-tryptophane varie en fonction de la quantité de dosage de capsules et marque achetée, cependant, les prix moyens varient entre 50 et 120 réelle.
Quelle est la L-tryptophane est indiqué quand il y a un manque de sérotonine dans le système nerveux central, comme dans les cas de dépression, l'insomnie, l'anxiété ou l'hyperactivité chez les enfants.
Comment le prendre
La dose de L-tryptophane varie en fonction du problème à traiter et de l'âge et doit donc toujours être dirigée par un médecin ou un nutritionniste. Cependant, les directives générales indiquent: stress Stress et hyperactivité de l'enfant
- : 100 à 300 mg par jour;Dépression et troubles du sommeil
- : 1 à 3 grammes par jour.Bien qu'il puisse se trouver sous la forme d'un supplément isolé, le l-tryptophane est le plus facilement trouvé associé à des médicaments ou d'autres substances telles que le magnésium, par exemple.
Effets secondaires possibles
Parmi les effets secondaires les plus fréquents de l'utilisation prolongée du l-tryptophane, citons les nausées, les maux de tête, les vertiges ou les raideurs musculaires.
Qui ne devrait pas prendre
Il n'y a pas de contre-indications pour l'utilisation de l-tryptophane, cependant, les femmes enceintes ou qui allaitent ainsi que les personnes qui utilisent les antidépresseurs devraient consulter un médecin avant la supplémentation à partir de 5-HTP.