odysseedubienetre.beLe meilleur moment pour prendre l'albumine est avant d'aller au lit parce que cette protéine a une absorption lente et aidera les muscles à se former pendant la période de repos.
En outre, ce supplément peut également être utilisé lorsque vous vous réveillez pendant le repas du petit-déjeuner, ou après l'exercice. Cependant, en raison de sa saveur forte, il est idéal pour le consommer avec du lait, du yaourt ou avec des jus d'agrumes, qui ont une forte saveur et déguisent le goût de l'albumine.
L'albumine est la protéine la plus abondante dans l'organisme et présente les avantages suivants:
En plus d'utiliser pour les athlètes, l'albumine est également recommandée pour les patients souffrant d'une inflammation de l'abdomen, choc hémorragique, la cirrhose ou qui ont subi des transplantations d'organes, selon un avis médical.
Pour augmenter la performance de l'entraînement et éviter la perte de masse musculaire, il faut prendre jusqu'à 20g d'abumine par jour, car des quantités plus importantes n'augmentent pas son effet.
Ce supplément peut être trouvé dans les magasins de suppléments nutritionnels et coûte entre 30 et 100 reais, selon la marque et la quantité du produit, étant les marques les plus vendues à Naturovos, Salto et Max Titanium.
Être un supplément de protéines, l'albumine ne fait pas grossir, mais pris en excès ou d'un régime alimentaire sain peut entraîner un gain de poids, car il contient des calories et de stimuler le muscle a augmenté et est idéal qu'il est prescrit par un nutritionniste .
Une consommation excessive d'albumine peut causer des problèmes tels que du gaz, de la diarrhée et, dans des cas plus graves, des problèmes rénaux. En outre, ce supplément est contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale, d'hémodialyse, de problèmes hépatiques, de pancréatite et d'accident vasculaire cérébral. Comprendre qui est
albumine L'albumine est la protéine la plus abondante dans le corps et est produit par le foie et en exerçant diverses fonctions dans le corps, le transport des nutriments et éviter le gonflement et renforcer le système immunitaire. Dans les aliments, le blanc d'œuf est la principale source d'albumine, et il peut également être utilisé pour augmenter la quantité de protéines alimentaires.
Pour augmenter les muscles et renforcer le système immunitaire, voir aussi comment utiliser la glutamine.
