Jeûner vite ou gros?

Le jeûne devient gros parce qu'avec le temps, le métabolisme ralentit. De plus, c'est seulement après 72 heures de jeûne que le corps commence à dépenser la graisse accumulée, jusqu'à ce qu'il consomme de la masse musculaire, ce qui augmente l'affaissement.

Jusqu'à ce que le corps commence à utiliser la graisse stockée dans le tissu adipeux comme source d'énergie, la faim est si intense que l'individu mange probablement avant 72 heures et ne peut sélectionner ce qu'il mange ou contrôle la quantité, favorisant le processus d'accumulation. la graisse et l'obésité.

Pour perdre du poids, il est très important de faire des repas petits et faibles en calories toutes les 3 heures pour maintenir le métabolisme rapide et empêcher la faim de faire manger des aliments très caloriques. Cette habitude aide également l'intestin à mieux fonctionner en traitant la constipation, ce qui peut nuire à la perte de poids.

Pour savoir plus de conseils pour perdre du poids sainement voir: Recette pour perdre du poids avec la santé et pour toujours.

À jeun

Le jeûne d'une journée ne suffit pas et peut même être nécessaire dans certaines situations, comme un test sanguin pour vérifier le taux de cholestérol ou de triglycérides et même faire une endoscopie, par exemple. Le jeûne peut être indiqué par le médecin avant la chirurgie car avec l'anesthésie le système digestif est arrêté et ne peut pas digérer.

En savoir plus sur le bon moment pour le jeûne de faire chaque type de test sanguin dans: Jeûner pour un test sanguin.