odysseedubienetre.beCompléter votre alimentation avec de l'acétyl-l-choline est un excellent moyen de stimuler la santé cognitive, ainsi que de protéger sans effort d'autres systèmes d'organes.
L'acétyl-l-carnitine (souvent abrégée en ALCAR) est une forme de l-carnitine qui peut être produite naturellement dans le corps, principalement à partir de la l-carnitine. Il est également connu comme la forme la plus biodisponible de la carnitine dans le corps. Tandis que la L-carnitine est reconnue pour sa capacité à améliorer le métabolisme énergétique et aider à la perte de poids, l'acétyl-L-carnitine peut traverser la barrière hémato-encéphalique, ce qui la rend extrêmement importante pour la santé cognitive et la prévention des maladies neurodégénératives. . Étant donné que le corps peut transformer librement la l-carnitine en acétyle, et inversement, la plupart des gens sont capables de maintenir leur taux d'acétyl-l-carnitine, mais certaines conditions de santé et certains objectifs de santé peuvent nécessiter une supplémentation.
Si vous voulez augmenter vos niveaux de cet acide aminé, vous devriez consommer plus de viande rouge, de porc, de poulet et de fruits de mer, ainsi que des produits laitiers crus, comme le lait, le yogourt et le fromage. De là, le corps peut convertir la l-carnitine en la variété acétyle, vous permettant de bénéficier de ses nombreux effets. 
Les principaux avantages de cet acide aminé sont les suivants:
Pouvoir traverser la barrière hémato-encéphalique signifie que cet acide aminé peut aider à décomposer les dépôts graisseux dans le cerveau, dont certains peuvent prévenir la perte de mémoire liée à l'âge, y compris la prévention de la maladie d'Alzheimer et améliorer les performances cognitives.
L'acétyl-L-carnitine peut également prévenir les troubles mentaux, y compris la dépression, les problèmes de pensée liés à l'alcoolisme et la maladie de Lyme.
On croit que la supplémentation avec cet acide aminé peut aider à améliorer la sensibilité à l'insuline dans le pancréas, aidant ainsi ceux qui souffrent de diabète.
La production accrue d'énergie dérivée de l'acétyl-L-carnitine peut aider à surmonter la fatigue et l'épuisement général.
L'utilisation de ce supplément peut contrer les effets négatifs de la maladie de La Peyronie, qui est une maladie inflammatoire qui affecte le pénis.
Comme mentionné, la variété acétylée de la carnitine peut faire beaucoup des mêmes choses que la L-carnitine, y compris le renforcement du métabolisme énergétique et la combustion des graisses, aidant ainsi dans les efforts de perte de poids.
Ces deux substances sont deux formes différentes du même acide aminé, mais elles ont des fonctions variées dans le corps.
6 avantages étonnants de la L-Carnitine
9 avantages étonnants de la tyrosineBien que cet acide aminé puisse avoir de nombreux avantages impressionnants, il existe certains effets secondaires potentiels associés à la supplémentation, tels que les complications de la grossesse, le risque accru de convulsions et les complications de la glande thyroïde. Les experts recommandent généralement entre 500 et 2 000 mg par jour, en fonction de votre niveau d'effort physique ou d'autres conditions de santé préexistantes.
