Qu'est-ce que la fatigue surrénale et comment traiter

fatigue surrénale est un terme utilisé pour décrire la difficulté du corps pour faire face à des niveaux élevés de stress pendant une longue période, ce qui provoque des symptômes tels que la douleur dans tout le corps, problèmes de concentration, les envies de nourriture fatigue très salée ou persistante, même après avoir bien dormi.

Bien que la fatigue surrénale est pas encore reconnue comme une maladie par la médecine traditionnelle, de nombreux naturopathes croient que ce type de fatigue se produit lorsque les glandes surrénales, qui sont au-dessus du rein, ne sont plus en mesure de produire des niveaux adéquats de cortisol, ce qui provoque la le corps a plus de difficulté à faire face au stress et à éviter ses conséquences. Connaître tous les risques de niveaux élevés de stress et d'anxiété.

Le traitement est généralement fait avec des changements dans les habitudes de vie et d'alimentation, mais la supplémentation en plantes médicinales peut également être utilisée pour aider à soulager le stress naturellement.

Principaux symptômes

Les symptômes les plus courants de la fatigue surrénalienne peuvent inclure: excès de fatigue excessive;

• Douleur dans tout le corps;
• perte de poids inexpliquée;
• Diminution de la pression artérielle;
• Will pour les aliments très sucrés ou salés; Fréquent Vertiges fréquents; Recorr Infections récurrentes, telles que la grippe ou le rhume. En outre, la sensation d'augmentation de l'énergie en fin de journée est également assez courante, en raison de la dérégulation du cortisol, qui peut provoquer des pics en début de soirée et entraîner une insomnie.
• Quels tests aide dans le diagnostic
• Il n'y a pas d'examens en mesure de prouver la fatigue surrénale, cependant, le médecin ou naturopathe peut soupçonner ce diagnostic par des symptômes et des antécédents cliniques de chaque personne.
• Dans de nombreux cas, il est encore fréquent que le médecin demande plusieurs tests de laboratoire pour déterminer si une autre condition qui peut être à l'origine des symptômes.

Comment le traitement

La principale forme de traitement de la fatigue surrénale est d'adopter de bonnes habitudes quotidiennes, en plus d'une alimentation saine. Ainsi, certaines habitudes importantes à soulager les symptômes sont les suivants:

participant à des activités de loisirs

comme le jardinage, le yoga, la gymnastique ou la danse;

Minimisez les sources de stress physique, émotionnel ou psychologique. Voici quelques techniques pour réduire le stress et l'anxiété;

Dormez 8 heures par nuit

• ou entre 7 et 9 heures;Évitez les aliments riches en sucre tels que les gâteaux, les boissons gazeuses ou les friandises;
• Évitez les aliments riches en matières grasses, tels que les aliments frits, les saucisses ou les fromages gras;Diminuez la consommation d'alcool, surtout en fin de journée.
• En outre, naturopathe indique souvent l'utilisation de suppléments avec des extraits de plantes, pour aider à la relaxation et diminuer les niveaux de stress.Traitement naturel avec des plantes médicinales
• plantes médicinales devrait, si possible, être utilisé comme suppléments pour la concentration de ses ingrédients actifs est de loin supérieure à tout thé ou infusion, avec des effets plus rapides. Certaines des plantes les plus utilisées sont:Réglisse
• : 1 à 4 grammes, 3 fois par jour;Ashwaganda
• : 2 à 3 grammes, 2 fois par jour;Panax ginseng

: 200 à 600 mg par jour;

Rhodiola rosea

: 100 à 300 mg, 3 fois par jour.

• Ce type de suppléments doit toujours être guidée par un naturopathe, parce qu'il ya des plantes qui sont contre-indiqués pour les femmes enceintes ou les personnes âgées, et peut avoir des interactions avec certains médicaments utilisés, par exemple.