Comment arrêter la flatulence excessive

Pour mettre fin à la flatulence excessive est nécessaire de changer certaines habitudes alimentaires parce que les gaz sont produits dans les intestins par la fermentation des bactéries, et aussi influencés par le régime alimentaire, de sorte que ceux qui ont de nombreux gaz devraient éviter de manger des aliments qui provoquent des gaz.

Liste des aliments qui produisent du gaz

Cette liste contient des aliments qui produisent des gaz, et doit donc être évitée:

• brocoli, chou-fleur, chou, navet
• , oignon cru, radis, concombre
• , patates douces, les poivrons verts
• Melon d'eau, Avocat,
• Blanc d'œuf, Pois chiches
• Fruits de mer et huîtres
• Haricots, Lentilles, Pois séchés.

Les aliments à base de viande et de protéines tels que les œufs, le tofu ou les suppléments de protéines d'un athlète provoquent également des gaz.

Pour le traitement des gaz est aussi important de traiter la constipation, si elle existe, parce que l'intestin piégé augmente considérablement la fermentation intestinale et par conséquent la production de gaz.